Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Bisakah air rebusan sereh turunkan asam urat tinggi? Berikut ulasannya berdasarkan fakta serta penelitian pakar kesehatan.
Sereh atau terkenal sebagai lemongrass, memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah diakui. Salah satunya potensi antiinflamasi, antikanker, dan antimikroba yang membantu menjaga pencernaan sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lantas bisakah air rebusan sereh turunkan asam urat tinggi? Ternyata jawabannya bisa. Dilansir Healthline, air rebusan serah bisa turunkan kadar asam urat tinggi karena mengandung anti inflamasi.
Dalam pengobatan tradisional, air rebusan sereh atau teh sereh terbukti mengurangi rasa sakit dan peradangan bila diminum secara rutin.
Selain itu, sifat diuretik pada sereh membantu membuang limbah beracun dari tubuh. Pengeluaran racun ini disebut detoksifikasi untuk meningkatkan pengaturan berbagai organ dalam tubuh seperti ginjal dan hati serta menurunkan kadar asam urat.
Untuk itu, ada berbagai cara mengonsumsi air rebusan air sereh. Cukup merendam daun sereh segar yang sudah dibersihkan ke dalam 500 mililiter rebusan air.
Setelah itu, biarkan satu malam untuk mengeluarkan kandungan minyak alami sereh. Minum air rebusan tersebut pada pagi hari setelah bangun tidur. Tubuh akan menjadi lebih segar dan rasa sakit perlahan teratasi.
Sebagai informasi, sereh juga dapat dikonsumsi dengan daun salam. Kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya berperan besar turunkan asam urat.
Cara mengolahnya pun cukup dengan merebus dua batang sereh dan 10 lembar daun salam ke dalam 700 mililiter air. Penderita asam urat dapat meminum air rebusan sereh dan daun salam sehari dua kali.
Jika tertarik untuk mencoba sereh sebagai bagian dari upaya mengelola asam urat tinggi, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memasukan konsumsi air rebusan sereh kedalam menu diet.
Perhatikan bagaimana tubuh merespons konsumsi sereh. Jika mengalami efek samping atau perubahan yang mencurigakan, segera konsultasikan dengan dokter.
