Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Pasti Cakap People tak asing lagi bukan dengan bumbu dapur bernama kunyit? Biasanya kunyit digunakan untuk memberi warna pada makanan. Kendati termasuk bumbu dapur, namun nyatanya kunyit juga bisa memberikan efek baik bagi kesehatan loh!
Kunyit identik dengan warna kuning yang memiliki kandungan senyawa kimia bernama curcumin. Nah, ada beberapa manfaat kunyit bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui. Kira-kira apa saja manfaatnya? Cek daftarnya yuk!
1. Bantu obati maag
Maag merupakan salah satu masalah kesehatan yang sangat mengganggu. Jika kamu mengalami gejala maag yang kambuh, maka segera seduh secangkir teh kunyit hangat guna redakan nyeri. Umumnya maag diakibatkan oleh luka di bagian lambung yang terinfeksi oleh bakteri bernama H. Pylori, konsumsi alkohol, obat anti-nyeri jangka panjang hingga racun rokok.
Beberapa hal tersebut kemudian bisa mengikis kerongkongan serta dinding usus sehingga mengakibatkan refluks asam lambung jadi naik. Menurut sebuah penelitian yang mengamati tentang efek curcumin menyebutkan jika senyawa tersebut mampu mengobati peradangan dari luka serta melindungi perut dari zat iritan tersebut demi tingkatkan produksi lendir di dinding lambung.
2. Kontrol gula darah
Punya penyakit diabetes? Maka tak ada salahnya konsumsi kunyit sebagai metode pengobatan alami untuk menjaga agar kadar gula darah stabil. Menurut sebuah studi di tahun 2013 menjelaskan jika curcumin bisa bantu turunkan kadar gula dalam darah. Penelitian lain juga menyebutkan jika suplemen dari ekstrak kunyit bisa bantu tingkatkan fungsi insulin, menjadikan gejala diabetes lebih gampang ditangani serta bantu mengendalikan dula darah. Kendati demikian masih dibutuhkan pengujian secara klinis untuk hasil yang lebih pasti.
3. Kurangi gejala PMS
Bagi mayoritas wanita Indonesia mungkin sangat bersahabat dengan jamu kunir asam. Sebab ia diyakini bisa bantu redakan PMS atau nyeri haid. Hal tersebut lantaran kandungan curcumin yang bermanfaat jadi pereda nyeri alami atau analgesik. Cara kerjanya dengan melemaskan kontraksi di rahim yang memicu perut kram. Tak hanya itu, curcumin juga bisa meminalisir aliran masuk ion kalsium di sel epitel rahim serta bantu kurangi hormon prostaglandin (hormon yang memicu peradangan dan rasa sakit).
Jadi, itu dia beberapa manfaat kunyit bagi kesehatan Cakap People. Kendati memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, namun jangan konsumsi melebihi dosis yang disarankan ya.
