Berikut Manfaat Tersembunyi Kolang Kaling Untuk Kesehatan!

CakapCakap – Pasti Cakap People tak asing lagi bukan dengan kolang-kaling? Pada bulan puasa seperti sekarang ini, kolang-kaling jadi primadona yang banyak dicari oleh mayoritas orang. Umumnya kolang-kaling diolah menjadi campuran makanan maupun minuman. Salah satunya ialah menu es.

Buah yang asalnya dari biji pohon aren ini ternyata tidak hanya cocok untuk menu buka puasa saja. Melainkan ia memiliki manfaat bagi kesehatan. Kira-kira apa saja manfaat kolang-kaling untuk kesehatan? Temukan jawabannya di ulasan berikut ini ya!

1. Bisa jadi menu diet

Apa kamu sedang melakukan diet sembari berpuasa? Maka kamu harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi. Sebab diet akan berhasil jika kamu mengontrol pola makan serta mengusung gaya hidup yang sehat. Salah satu makanan yang bisa kamu jadikan pilihan ialah kolang-kaling. Sebab di dalam makanan ini mengandung mineral dan vitamin yang berlimpah serta baik untuk program diet. Kolang-kaling juga memiliki kandungan gelatin yang bisa membuat perut cepat kenyang. Alhasil dapat menekan nafsu makan yang berlebihan.

2. Cegah dehidrasi

Kolang-kaling bisa mengobati sensasi rasa panas yang ada dalam perut. Hal tersebut lantaran adanya kandungan air berlimpah di dalamnya. Alhasil ia pun terbilang ampuh untuk menjaga tubuh supaya senantiasa terhidrasi. Jadi tak heran apabila kolang-kaling jadi makanan yang diburu di bulan puasa. Sebab ia bisa mengisi lagi nutrisi serta mineral yang hilang.

3. Tulang lebih kuat

Pada 100 gram susu sapi memiliki kandungan kalsium sebanyak 125 mg, sementara kolang-kaling mempunyai 91 mg kalsium di tiap 100 gram. Sehingga ini menunjukkan bahwa kandungan kalsium pada kolang-kaling terbilang tinggi jika dibandingkan dengan susu sapi. Sehingga ia bisa membuat tulang lebih kuat.

Tak hanya itu, kolang-kaling juga bermanfaat untuk cegah anemia loh! Sebab buah yang identik dengan warna putih ini memiliki kandungan zat besi yang merupakan bagian dari hemoglobin. Di mana fungsinya untuk memasok oksigen ke seluruh jaringan tubuh via sirkulasi darah. Sehingga saat zat besi tercukupi maka anemia bisa dicegah.

Jadi, itu dia beberapa manfaat kolang-kaling yang bisa Cakap People dapatkan. Makin suka dengan kolang-kaling pasca tahu manfaatnya bagi kesehatan?