Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Menjadi seorang wanita memang memiliki nilai tambah tersendiri Cakap People. Nantinya kamu akan menikah, hamil kemudian melahirkan. Itulah alasan mengapa wanita dianggap lahir tiga kali. Sebab di kelahiran yang pertama ia menjadi seorang anak, kemudian jadi istri lalu menjadi seorang ibu.
Ketika melahirkan, maka ada dua proses yang bisa dilakukan. Secara normal dan operasi bedah caesar. Metode melahirkan dengan operasi caesar memerlukan waktu pemulihan yang tidak sebentar. Bahkan ia menimbulkan luka akibat operasi. Umumnya luka akibat operasi caesar ialah sepanjang 4 hingga 6 inci. Nah, untuk mempercepat proses penyembuhan luka maka kamu bisa konsumsi beberapa makanan berikut!
1. Oatmeal dengan buah
Pasca operasi, kamu harus benar-benar memerhatikan jenis asupan yang dikonsumsi. Salah satu makanan yang disarankan adalah yang mengandung serat. Sebab wanita yang melahirkan sering mengalami konstipasi lantaran bagian dari hormon kehamilan. Bahkan kinerja usus jadi lebih lambat akibat kegiatan mereka usai beberapa jam setelah tindakan operasi. Kamu bisa menyantap oatmeal yang merupakan karbohidrat lembut dan lunak. Sehingga dapat kembali mengisi cadangan glikogen. Agar lebih sehat, maka kamu bisa memberi topping berupa buah-buahan segar maupun kering.
2. Sup Ayam
Kamu disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan. Sehingga setiap makanan yang dikonsumsi disarankan yang mengandung air. Salah satunya ialah sup ayam. Sebab kamu akan lebih banyak mengeluarkan keringat pada minggu pertama pasca melahirkan. Kondisi tersebut terjadi lantaran tubuh masih dalam fase adaptasi dengan fluktuasi hormon dramatis. Apabila kamu tak bisa selalu konsumsi air, maka sup ayam termasuk makanan yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Perpaduan antara rasa asin dan kaldu yang dihidrasi bisa jadi sumber elektrolit alami.
3. Telur
Protein termasuk salah satu asupan yang dibutuhkan oleh mereka yang baru saja menjalani operasi caesar. Kamu dapat memperoleh asupan protein dari telur. Kandungan ini bisa membantu agar jaringan baru tumbuh serta bantu tenangkan otot yang sakit. Tak hanya protein, kamu juga bisa mendapatkan asupan asam amino dari telur sehingga bisa cegah kerusakan di otot.
Nah, itu dia beberapa makanan yang bisa Cakap People konsumsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka akibat operasi caesar. Selain makanan di atas, kamu juga bisa konsumsi sayuran hingga daging sapi.
