Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Sistem pencernaan merupakan salah satu bagian tubuh yang perlu Cakap People jaga dengan baik. Sebab, ia bisa saja terganggu yang akhirnya bisa memberikan ancaman bagi kesehatan. Masalah gangguan pencernaan bisa terjadi karena gaya hidup seseorang yang kurang baik hingga konsumsi makanan dengan asupan nutrisi yang tidak sesuai.
Gangguan pencernaan yang paling umum muncul ialah seperti mual, diare, sakit perut, muntah, sembelit hingga perut kembung. Keluhan tersebut dapat terjadi lantaran pola makan yang tak sehat serta adanya peradangan di saluran pencernaan. Gejala yang timbul karena gangguan pencernaan dapat menandakan adanya jenis penyakit yang serius loh! Nah, ini dia beberapa tanda jika kamu mengalami gangguan pencernaan!
1. Seringkali ngidam makanan
Apa kamu pernah sangat ingin menyantap jenis makanan tertentu? Misalnya saja makanan yang mengandung gula seperti permen. Jika demikian, maka termasuk salah satu tanda gangguan pencernaan. Sebab rasa ngidam untuk lebih banyak konsumsi gula termasuk kondisi yang muncul karena bakteri dalam usus tidak seimbang. Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsi jenis makanan yang mengandung probiotik atau bakteri baik. Sehingga bisa membantu mencerna makanan saat berada di usus.
2. Perut terasa tidak nyaman
Jika kamu pernah mengalami sensasi rasa tak nyaman pada usus dan lambung, terlebih pasca konsumsi makanan tertentu maka bisa jadi tanda bahwa sistem pencernaan dalam kondisi buruk. Kondisi yang terjadi bisa dihubungkan dengan adanya ketidakseimbangan mikrobioma. Alhasil menimbulkan sensasi rasa kurang nyaman dalam perut kamu. Tentunya ini akan sangat mengganggu bukan?
3. Merasa cemas
Perlu kamu ketahui jika hampir 80% – 90% hormon serotonin – neurotransmitter berpengaruh terhadap perilaku sosial, mood, memori, tidur, hingga nafsu makan. Sehingga saat seseorang kekurangan menghasilkan serotonin maka bisa berdampak buruk bagi suasana hati. Bahkan bisa menimbulkan gejala depresi yang bisa terjadi secara berkepanjangan. Tak hanya itu, apabila tubuh kekurangan hormon serotonin maka bisa memicu masalah insomnia. Kelelahan yang bersifat kronis juga sering dihubungkan dengan bakteri usus yang tidak seimbang. Sehingga kamu perlu sadar akan kondisi tersebut.
Jadi, itu dia beberapa tanda jika kamu mengalami gangguan pencernaan. Dengan demikian Cakap People bisa lebih tanggap dengan kondisi kesehatan saluran pencernaan.
