Berdiri Terlalu Lama bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan, Kamu Sudah Tahu?

CakapCakap – Cakap People, tahukah kamu jika berdiri terlalu lama bisa menyebabkan terjadinya gangguan kesehatan pada tubuhmu? Sayangnya, ada banyak jenis pekerjaan yang mengharuskan seseorang berdiri dalam waktu yang lama.

Beberapa pekerjaan yang dimaksud antara lain adalah pegawai salon, kasir di swalayan, dan lain sebagainya. Apakah kamu salah satunya? Jika iya, ada baiknya kamu lebih perhatikan kondisi tubuhmu.

Lantas apa saja sih dampak buruk yang bisa terjadi dari kebiasaan berdiri terlalu lama? Simak yuk ulasannya yang berikut ini:

Nyeri Otot

Dampak kesehatan yang bisa kamu rasakan yang pertama adalah nyeri otot. Nyeri otot sendiri merupakan salah satu gangguan yang cukup menganggu karena berpontesi membuat aktivitas menjadi tidak lancar.

Seperti yang kita tahu, kekuatan otot sangat diperlukan saat kamu dalam posisi berdiri. Padahal, posisi berdiri bisa mengurangi aliran darah pada otot yang memerlukannya, sehingga otot bisa mengalami kelelahan.

Pada akhirnya, berdiri terlalu lama dan dilakukan secara terus menerus bisa meningkatkan kemungkinan kamu mendapatkan nyeri otot.

Penyakit Jantung

Efek berbahaya lainnya yang bisa muncul akibat berdiri terlalu lama adalah penyakit jantung. Penelitian yang sudah diterbitkan di american Journal of Epidemiology menyebutkan jika mereka yang menghabiskan sebagian besar dari waktunya dengan berdiri memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak.

Varises

Efek lain dari berdiri terlalu lama adalah gangguan kesehatan yang berupa varises. Saat seseorang berdiri terlalu lama, hal ini bisa menyebabkan darah terkumpul di bagian kaki dan juga tungkai. Hal ini bisa berakibat pada peradangan di bagian vena dan menimbulkan varises jika terus dibiarkan.

Selain beberapa gangguan diatas, kram otot hingga kesemutan merupakan efek yang bisa kamu rasakan saat berdiri terlalu lama. Ada baiknya Cakap People, untuk duduk secara berkala dan rutin mengubah posisi. Hal ini dilakukan untuk mengurangi dampak buruk akibat posisi berdiri yang lama.