Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, tahukah kamu jika aktivitas berjemur memiliki banyak sekali manfaatnya? Berjemur sendiri merupakan salah satu aktivitas menarik yang bisa dilakukan secara rutin.
Tak perlu jauh-jauh dari rumah, kamu bisa lakukan berjemur di bawah sinar matahari di teras rumah atau di taman dekat rumah. Ingat, tak perlu jauh-jauh dari rumah apalagi dengan adanya social distancing seperti yang sekarang ini. Lantas, apa saja sih manfaat berjemur yang bisa kita dapatkan? Simak yuk penjelasannya di bawah ini!
Membantu Penyembuhan beberapa Gangguan Kulit
Manfaat berjemur yang pertama adalah bisa menyembuhkan beberapa kelainan pada kulit. Dalam hal ini, paparan dari sinar matahari akan membantu melakukan penyembuhan gangguan kulit mulai dari eksim, jamur, jerawat, hingga gangguan kulit yang lain.
Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kelebihan berjemur yang selanjutnya adalah bagus dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kamu harus tahu jika sinar matahari akan menekan sistem imun yang terlalu aktif. Tidak hanya itu, namun sel darah putih juga akan mengalami terjadinya peningkatan ketika terpapar oleh sinar matahari sehingga bisa mencegah terjadinya infeksi pada tubuh.
Bagi kamu yang ingin mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang baik, kamu bisa lakukan kegiatan berjemur di pagi hari secara rutin.
Membantu Meningkatkan Pertumbuhan Anak
Manfaat yang selanjutnya adalah untuk membantu pertumbuhan anak terutama pada mereka yang masih bayi. Beberapa orang tua juga cenderung menjemur bayi mereka di pagi hari untuk meningkatkan pertumbuhan hingga tinggi badan si buah hati.
Selain berbagai manfaat di atas, kamu juga bisa dapatkan beragam manfaat lainnya yang tentunya bagus untuk kesehatan tubuh. berjemur juga tidak perlu dilakukan lama-lama, sehingga kegiatan ini tidak akan mengganggu waktu kamu dalam melakukan jenis kegiatan yang lainnya.
Jadi, sudahkah Cakap People, melakukan kegiatan berjemur? Rutin berjemur juga mengurangi gejala alzheimer, loh! Banyak manfaat menariknya, bukan?
