Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Benarkah minuman bersoda bisa menurunkan kolesterol seseorang? Apakah ini hanya mitos atau fakta? Minuman bersoda atau minuman berkarbonasi merupakan air minum yang ditambah gas karbon dioksida ke dalamnya. Hal ini yang menyebabkan minuman bersoda punya gelembung-gelembung kecil yang biasa didapat pada minuman bersoda.
Selain itu, minuman soda memiliki sensasi rasa yang menggelitik di lidah dan mulut. Meski di pasaran sekarang sudah tersedia varian minuman bersoda yang diproduksi tanpa tambahan gula dan perasa, namun sebagian besar minuman bersoda ditambah dengan gula dan juga perasa.
Tak melulu negatif, ternyata minuman bersoda punya sejumlah manfaat bagi kesehatan. Merujuk pada studi Chemical Senses tahun 2012, menemukan bahwa minuman bersoda mempermudah proses menelan, memicu sensasi kenyang lebih lama ketimbang air tawar, dan memperlancar buang air besar (BAB).
Namun, apakah benar minuman bersoda bisa menurunkan kolesterol? Dihimpun dari berbagai sumber, Rabu 2 Agustus 2023, sejauh ini tidak ada satupun jurnal ilmiah yang menjelaskan bahwa minuman bersoda yang bisa menurunkan kolesterol. Bahkan, pakar kesehatan menyebutkan bahwa minuman bersoda dapat menurunkan kolesterol adalah mitos dan sama sekali tidak sesuai dengan fakta medis.
Minuman soda justru pada umumnya, bisa membahayakan kesehatan, karena kandungan gula yang sangat tinggi di dalamnya dapat memicu kadar trigliserida atau lemak dalam darah di dalam tubuh meningkat.
Selanjutnya, akan jadi masalah trigliserida tersebut cenderung ikut mengalir di aliran darah dan sulit untuk dihilangkan. Tak hanya memicu kenaikan berat badan, trigliserida juga bisa menyebabkan datangnya masalah kardiovaskular.
Berdasarkan penelitian, kadar trigliserida yang sangat tinggi akan berdampak langsung pada kesehatan dinding pembuluh darah arteri. Pembuluh darah yang semakin menebal dan kaku, hingga akhirnya kehilangan elastisitasnya dan membuat sirkulasi darah terganggu. Ketika kondisi ini tidak ditangani, maka risiko terjadinya pembekuan atau penggumpalan darah akan meningkat dan membuat seseorang jadi lebih rentan terkena stroke atau penyakit jantung.
Jadi, minuman bersoda tidak hanya meningkatkan efek buruk bagi penderita diabetes, tapi juga berdampak langsung dengan penyakit kolesterol dan kesehatan jantung atau pembuluh darah. Bahkan, minuman bersoda juga disebutkan bisa menyebabkan tulang keropos karena dapat menurunkan kadar kalsium di dalam tubuh.
