Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, akankah setiap pagi kamu bangun dengan senyum ringan di bibir? Biasanya senyuman akan muncul ketika ada rasa bahagia di hati. Menjalani hari dengan bahagia adalah salah satu kunci sukses untuk menaklukkan dirimu sendiri. Sebab tidak semua orang bisa merasa bahagia setiap hari. Apalagi dengan adanya pandemi seperti ini, belum lagi ditambah dengan keruwetan yang mungkin terjadi.
Tetapi menjalani hari yang bahagia juga perlu dilakukan. Kendati demikian, melalui hari dengan rasa bahagia memang bukan suatu hal yang gampang guna diterapkan. Lantas, bagaimana caranya? Nah, kamu bisa menyimak tips berikut ini untuk menjalani hari dengan bahagia.
1. Ingat kenangan yang membahagiakan
Tak ada salahnya jika sesekali kamu menengok ke belakang. Namun, hindari untuk flashback ke hal-hal negatif yang malah bisa membuat suasana hati jadi buruk. Sebaiknya ingat dan kenanglah hal-hal yang bisa menjadikan kamu lebih bahagia. Dengan kata lain, hapus segala penyesalan maupun kisah buruk di masa lalu. Gantikan dengan memori bahagia yang sudah kamu rekam berdasarkan pengalaman. Mengingat hal yang menyenangkan bisa membuat perasaan bahagia tumbuh dengan sendirinya.
2. Melatih pikiran untuk bahagia
Pernah mendengar ungkapan jika bahagia adalah sebuah pilihan? Bahagia tak ditentukan dari apa yang terjadi atau yang kamu miliki. Melainkan tentang bagaimana cara kamu bereaksi serta merespons pada hal-hal tersebut. Maka dari itu, dengan melatih supaya pikiran senantiasa bahagia maka bisa menghadirkan kebahagiaan itu sendiri dalam dirimu. Awali hari dengan berpikiran positif, sehingga itu akan menjadi hal yang paling membahagiakan untukmu. Pikirkan hal-hal yang sederhana dan bisa membuat kamu bahagia.
3. Jangan malas, gerakkan tubuh
Di dalam tubuh yang kuat ada jiwa yang sehat! Oleh karena itu, jangan bermalas-malasan dan cobalah untuk menggerakkan tubuh dengan olahraga. Sebab, olahraga bisa membantu tubuh guna menghasilkan hormon endorfin yang bisa membuat kamu jadi lebih bahagia, memperbaiki suasana hati serta mengurangi rasa stres. Supaya hasilnya lebih efektif, maka lakukan olahraga outdoor di pagi hari.
Nah, itu dia beberapa tips yang bisa Cakap People lakukan untuk menjadikan hari lebih bahagia. Ketika kamu mengatur mindset yang positif, maka secara otomatis mood juga akan lebih baik dan siap untuk menjalani hari.
