Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, rambut merupakan salah satu bagian dari tubuh yang bisa memberikan pengaruh besar terhadap penampilan. Potongan rambut yang terlalu pendek, kerontokan, hingga rambut tipis merupakan masalah-masalah besar yang hampir dialami semua orang.
Apabila kamu salah satu orang yang mengalami masalah tersebut dan hendak segera menumbuhkan rambut, maka ada cara sederhana yang bisa dilakukan. Apa saja? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini yuk.
1. Makan makanan yang bernutrisi
Selain merawat rambut dari luar, kamu juga disarankan untuk memeliharanya dari dalam. Caranya dengan menyantap makanan yang tinggi omega-3, biotin, zat besi, dan seng. Selain itu, diet seimbang dengan nutrisi tepat juga bermanfaat bagi rambut serta kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Beberapa jenis makanan yang bisa dimasukkan ke dalam menu diet ialah tiram, salmon, stroberi, jambu biji, daging tanpa lemak, lentil, pistachio, sereal gandum utuh, hingga kayu manis.
2. Oleskan kopi ke rambut
Mungkin belum banyak yang tahu jika kopi dikenal bisa mengembalikan pertumbuhan rambut. Mengoleskan kopi secara topikal ke area rambut dan kulit kepala dapat bantu menghentikan masalah kerontokan serta mendukung pertumbuhannya kembali.
Penelitian laboratorium tahun 2007 menyebut jika para peneliti menemukan kafein dapat bekerja guna memblokir efek dihidrotestosteron (DHT) yang bisa merusak folikel rambut, menstimulus pertumbuhan rambut, durasi anagen berkepanjangan, dan menghasilkan akar rambut lebih panjang serta lebar.
3. Menerapkan gaya hidup sehat
Olahraga merupakan bagian dari gaya hidup sehat. Namun siapa sangka jika aktivitas fisik tersebut juga memberikan manfaat ajaib bagi sistem kekebalan. Berbekal olahraga, maka aliran darah serta sirkulasi ke seluruh tubuh bakal menyebar dengan merata.
Sehingga akan lebih banyak nutrisi di aliran darah serta oksigen mencapai ke area kulit kepala. Maka dari itu, secara tidak langsung olahraga akan membuat rambut tumbuh.
4. Pakai air beras untuk bilas rambut
Punya masalah rambut rontok? Maka kamu dapat mengandalkan air beras untuk keramas demi menjadikan rambut lebih kuat. Kendati belum didapati penelitian secara ilmiah, namun air beras diklaim ampuh tingkatkan pertumbuhan rambut.
Di zaman Heian kuno di Jepang, wanita dalam istana dikenal mempunyai rambut yang tebal, panjang, serta indah berkat penggunaan air beras. Kandungan inositol yang ada di dalamnya berfungsi menembus rambut rusak serta memperbaikinya dari dalam ke luar.
Tapi tentunya cara ini harus dilakukan secara teratur. Kamu bisa membilas rambut menggunakan air beras 2 kali dalam seminggu.
Jadi, itulah beberapa cara sederhana yang bisa Cakap People lakukan untuk menumbuhkan rambut secara alami. Mudah bukan?
