Ade Marza
CakapCakap – Menyikat gigi memang sudah tidak lagi menjadi hal yang aneh, karena sudah lumrah dilakukan oleh semua orang untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Cakap People sendiri pun tentu selalu menyikat gigi sebanyak minimal dua kali dalam sehari, pada pagi dan malam hari. Namun yang menjadi masalah, sudah benarkah cara menyikat gigi yang dilakukan? Ternyata cara menyikat gigi yang tidak benar bisa menyebabkan terjadinya masalah gigi sensitif, seperti dialami banyak orang.
Menurut dokter spesialis konservasi gigi dari RS Pondok Indah-Bintaro Jaya, drg Tara Pratitha, SpKG, penyikatan gigi yang tidak benar dan terlalu kencang menyebabkan resesi atau gusi turun ke bawah permukaan gigi. “Kalau gerakan yang bisa bikin resesi atau gusi turun biasanya gerakannya nyamping horizontal atau atas bawah kekencengan, karena itu gak bisa dikontrol kan,” ucap drg Tara memberi penjelasan, seperti dimuat laman Health.Detik.com. Lalu, bagaimana cara menyikat gigi yang benar?
Gerakan menyikat gigi yang benar adalah satu arah dari gusi ke gigi. Bagian depan gigi atas, gerakan satu arah ke bawah, sementara pada bagian gigi bawah gerakannya ke atas secara satu arah. Pada bagian gigi belakang bisa dilakukan gerakan memutar dengan lembut dan tak terlalu kencang. Selain itu, sangat penting untuk menggunakan sikat gigi dengan bulu yang halus. “Intinya dari merah ke putih atau dari gusi ke gigi. Jadi kemungkinan untuk mengiritasi gusi jadi kecil,” tambah drg Tara.
Untuk membersihkan gigi secara menyeluruh, cara menyikat gigi memang harus dilakukan dengan benar. Sebelum menyikat gigi, maka siapkan sikat dan pasta gigi, seperti yang dijelaskan pada laman CNNIndonesia.com. Pilih pasta gigi yang mengadung flouride, dan pilih sikat gigi yang sesuai dengan bentuk mulut. Lalu, sesuaikan kepala sikat gigi dengan lebar mulut. Kepala sikat dengan ujung lancip akan memudahkan sikat menjangkau bagian gigi terdalam. Selain itu, pilih juga sikat dengan gagang yang nyaman dipegang, sehingga menyikat gigi dapat dilakukan dengan benar tanpa melukai gusi.
Hal yang jarang dilakukan adalah menyikat lidah terlebih dahulu sebelum menyikat gigi. Padahal, membersihkan lidah penting dilakukan untuk menghilangkan bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut. Sikat lidah pun menggunakan bulu sikat dan juga menggunakan pasta gigi. Nah, Cakap People sudah menyikat gigi dengan benar belum?
