Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Banyak orang tua yang terkadang merasa kerepotan saat harus menyiapkan makanan atau bahkan camilan untuk anak-anaknya. Bisa karena banyak pekerjaan atau bahkan karena jenis aktivitas lainnya. Akhirnya mereka cenderung memberi anak makanan praktis buatan pabrik. Apakah Cakap People juga melakukannya?
Perlu diketahui bahwa makanan yang demikian ini terkadang tidak ada nutrisinya, justru berbahaya terutama jika dikonsumsi dalam waktu yang lama. Mungkin saja ada sebagian yang tak merasakannya dini, tapi dampak jangka panjangnya akan dialami juga. Lantas makanan apa saja sih yang sebaiknya tidak diberikan untuk anak apalagi dengan jangka waktu yang lama? Sebaiknya simak ulasan berikut ini ya!
1. Es krim
Jenis makanan yang pertama adalah es krim. Memang enak dan manis, namun es krim pabrikan biasanya menyimpan gula yang tinggi dan lemak. Jika diperlukan, orang tua bisa membuat es krim sendiri atau menyediakan cookies yang lebih sehat untuk si buah hati.
2. Kelompok permen
Selanjutnya adalah kelompok permen. Jika memang ingin menyediakan makanan yang manis bagi si buah hati, mama bisa menyediakan jenis makanan lain seperti halnya pear, apel atau bahkan jeruk dan lain sebagainya. Adapun jenis permen yang sebaiknya tidak dikonsumsi antara lain adalah permen dengan warna yang mencolok, fruit rolls dan coklat salut gula.
3. Daging kalengan
Makanan kalengan terutama dalam olahan ikan bisa saja tinggi sodium serta merkuri di dalamnya. dalam hal ini, mama bisa menghindari jenis makanan kalengan berupa makarel, albacore tuna yang dianggap memiliki banyak merkuri di dalamnya.
Akan lebih baik jika mama menyiapkan makanan berupa daging sendiri yang pastinya lebih sehat. Meski harus memakan waktu untuk proses pembuatannya, namun tentunya tidaklah masalah apalagi orang tua memiliki tanggung jawab yang besar dalam memberi makanan sehat pada anaknya.
4. Camilan instan
Ada beberapa jenis camilan yang sebaiknya dipertimbangkan ulang untuk diberikan kepada anak seperti halnya camilan ringan dalam bentuk kemasan, kentang goreng beku yang telah siap goreng, pizza dan hotdog beku, granola bars atau cereal bars dan macaroni juga keju instan.
Jika ingin anak selalu sehat dan pastinya tumbuh berkembang menjadi baik, pastikan jika makanan yang mereka asup selalu sehat ya Cakap People.
