Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People yang namanya bad mood bisa datang kapan saja dan dimana saja. Perasaan naik turun nyatanya cukup mengganggu kegiatan sehari-hari yang harus kita lakukan. Meski demikian, kamu tak perlu khawatir karena ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi yang namanya bad mood.
Selain main game hingga melakukan hobi yang kamu sukai, makanan juga ampuh untuk menghilangkan bad mood lho. Lantas apa saja sih, jenis makanan yang bisa bikin mood kembali naik lagi? Simak yuk ulasannya disini.
Es krim
Siapa sih yang tidak menyukai es krim? Tentu, banyak orang gemar memakan es krim. Hal ini tidak lepas dari cita rasa nikmat yang es krim miliki. Selain bikin segar, es krim juga menjadi salah satu jenis makanan yang bisa membuat mood kembali naik lho. Hal ini tidak lepas dari kandungan es krim yang berupa Triptofan di dalamnya. Kandungan tersebut bisa menurunkan stres secara lebih cepat.
Coklat
Selanjutnya adalah jenis makanan coklat. Makanan yang satu banyak disukai oleh semua kalangan mulai dari anak-anak, remaja sampai orang tua. Hal ini tidak lepas dari rasa manis dan lezat yang ditimbulkannya. Coklat juga bisa dijadikan sebagai makanan untuk mengatasi bad mood yang cukup ampuh. Rasa manis pada coklat, mampu memberikan rasa bahagia bagi mereka yang memakannya.
Untuk menghilangkan rasa moody, kamu sebaiknya pilih jenis coklat hitam ya. Coklat sendiri bisa dengan mudah ditemukan di lingkungan sekitar karena ada banyak yang menjualnya.
Teh hijau
Kamu juga bisa mengonsumsi matcha alias teh hijau untuk mengembalikan mood supaya ceria lagi. Teh hijau memiliki kandungan sehat yang berupa L-teanine yang bagus untuk membuat pikiran menjadi lebih tenang serta mampu mengurangi stres yang kamu rasakan.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan dalam mengurangi stres atau penurunan mood yang kamu rasakan. Selain dengan ragam makanan dan minuman di atas, Cakap People juga bisa mengonsumsi sereal dan susu yang baik untuk menaikkan kembali mood.
