Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap Poeple, ada banyak program diet yang bisa kita lakukan sekarang. Ragam pilihan tersebut tentunya memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Kamu tinggal pilih sendiri kira-kira program diet mana yang sesuai dengan kondisi dan hasil diet yang kamu inginkan.
Meski demikian, tidak semua diet bisa berjalan dengan lancar. Beberapa orang justru mengalami gangguan kesehatan tubuh dan mental, sehingga harus menghentikan dulu program dietnya.
Berikut ini ada beberapa kondisi kesehatan yang sebaiknya tidak kamu abaikan ketika menjalani diet.
Mudah Marah
Kondisi yang pertama adalah saat diet yang kamu jalankan justru membuatmu mudah marah. Hal ini bisa dipicu karena keinginan untuk makan menjadi terkekang. Saat kondisi ini terjadi dan kamu merasa kesulitan mengikuti diet tersebut, kamu akan menjadi orang yang kurang menyenangkan dan suka melampiaskan marah ke orang lain.
Berat Badan Kembali
Saat diet dijalankan, barangkali kamu akan merasakan perubahan dimana berat badanmu akan menurun. Namun saat kamu tidak lagi berdiet, maka berat badanmu yang semula akan kembali. Jenis diet yang satu ini tentu sangat merugikan karena tidak ada gunanya berdiet jika saat berhenti tubuhmu akan kembeli melar.
Pikirkan jenis diet yang lain dan tentunya tidak membawa berat badan tubuh balik saat kamu berhenti melakukan diet terkait.
Membuatmu Kekurangan Gizi
Masalah atau jenis gangguan yang selanjutnya adalah membuatmu kekurangan gizi. Tanda jika dietmu sebaiknya dihentikan dulu adalah saat sistem kekebalan tubuh menurun hingga membuatmu mudah sakit, penampakan kulit yang kusam, atau bahkan kemunculan bintik-bintik putih yang ada di wajah.
Beberapa kondisi di atas merupakan tanda jika tubuhmu sedang kekurangan nutrisi. Agar tidak berlarut-larut, maka ada baiknya untuk mengganti jenis diet yang lebih sehat.
Hindari jenis diet yang justru merugikan kesehatan tubuhmu ya? Kamu bisa tanyakan kepada pakar untuk tahu jenis diet apa yang tepat yang bisa kamu lakukan.
