Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Ketika sahur untuk pertama kali, maka orang cenderung akan menyantap kudapan favorit mereka. Mulai dari makanan manis seperti cake, gorengan hingga ice cream. Namun, sayangnya Cakap People tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan secara sembarangan. Sebab bisa mengancam jalannya ibadah puasa.
Kendati sulit menahan hasrat terhadap makanan, namun kamu harus selektif dalam memilih minuman maupun makanan yang hendak dikonsumsi ketik sahur. Mengingat nantinya kamu akan menahan haus dan lapar selama kurang lebih 12 jam. Nah, ada beberapa minuman yang sebaiknya kamu hindari ketika sahur. Apa saja? Ini dia daftarnya!
1. Kopi
Tak bisa dipungkiri jika beberapa orang tak bisa ‘hidup’ tanpa kopi. Bahkan minuman berkafein ini sudah jadi gaya hidup bagi mayoritas orang. Namun, mengonsumsi kopi saat sahur bisa membuat tubuh mengeluarkan reaksi yang berbeda. Terlebih bagi kamu yang punya masalah sakit perut atau maag. Maka dari itu, sebaiknya hindari konsumsi kopi terlebih dahulu selama bulan puasa.
2. Air dingin
Tahukah kamu jika ternyata air es atau air dingin tak dianjurkan dikonsumsi saat sahur? Hal ini lantaran air dingin bisa membuat perut merasa tak nyaman, perih hingga terasa seperti kembung. Bahkan air dingin bisa menyebabkan terjadinya kontraksi di pembuluh darah dan memicu terganggunya organ pencernaan.
3. Jenis minuman bersoda
Minuman bersoda memang memiliki sensasi rasa yang menyegarkan. Namun, di dalam minuman ini sangat kaya akan kalori serta pemanis buatan. Alhasil jika dikonsumsi dapat memicu lonjakan kadar insulin atau berdampak pada kadar gula dalam darah. Tak hanya itu saja, minuman bersoda juga memiliki gas karbon dioksida. Sehingga bisa membuat perut kamu jadi kembung. Secara otomatis dengan menelannya maka gas juga akan masuk dalam tubuh kamu. Bahkan bisa menyebabkan dehidrasi.
4. Teh Manis
Siapa yang suka minum teh manis? Minuman berikut memang memiliki godaan yang lumayan berat sama seperti kopi. Namun, minuman ini juga harus kamu hindari. Sebab teh manis bisa membuat tubuh mudah lemas jika dikonsumsi saat sahur. Hal ini lantaran ia bisa menurunkan maupun menaikkan kadar gula dalam darah dengan cepat.
Jadi, sebaiknya Cakap People hindari konsumsi beberapa minuman di atas selama sahur. Lebih baik konsumsi minuman yang dibutuhkan oleh tubuh, di mana kaya akan nutrisi.
