Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Sebagian besar dari kita adalah ‘zombie’ di pagi hari dan benar-benar membutuhkan secangkir kopi untuk membangunkan kita. Ini mungkin hal pertama yang kamu lakukan saat kamu masuk kantor — membuat secangkir kopi untuk membantu kamu menjalani hari. Sekarang, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa minum kopi memiliki manfaat tambahan; bisa memperkuat tulang tubuh kamu juga.
Studi ini dilakukan oleh para peneliti di University of Hong Kong dan melibatkan 564 orang dewasa Tiongkok dalam studi osteoporosis.
Para ilmuwan membandingkan kepadatan mineral tulang peminum kopi reguler dengan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Mereka terkejut menemukan bahwa peminum kopi yang secara reguler memiliki kepadatan mineral tulang yang secara signifikan lebih tinggi, yang merupakan tanda dari tulang yang kuat.
Berdasarkan temuan ini, para peneliti menemukan bahwa ada tiga molekul (quinasi, 3-hydroxypyridine sulfate, dan trigonelline) yang terkait dengan konsumsi kopi dan tulang kuat yang cenderung rapuh. Beberapa keraguan muncul tentang hasilnya, karena penelitian ini relatif kecil dan hanya berdasarkan pada orang yang melaporkan tentang konsumsi kopi mereka.
Manfaat kesehatan yang terkait dengan minum kopi hampir semuanya bersifat preventif. Bahkan, minuman favorit kamu ini dikatakan mengandung antioksidan yang menunda penuaan dan berperan dalam mencegah gigi berlubang, diabetes, sirosis hati dan berbagai bentuk kanker.
Namun, para ahli mengatakan bahwa hasilnya cukup kuat untuk membantu menyimpulkan bahwa kopi baik untuk kesehatan tulang.
Chad Clinic dari Cleveland Clinic mengatakan, “Bagi semua orang yang minum banyak kopi dan khawatir tentang efek kesehatan kopi, ini adalah berita baik. Tampaknya menunjukkan bahwa kopi, secara umum, mungkin baik untuk kesehatan tulang,” melansir World of Buzz.
Sebelum ini, penelitian lain menunjukkan bahwa kopi sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan. Sebuah studi National Institutes of Health pada tahun 2012 yang melibatkan lebih dari 400.000 orang di AS menyatakan bahwa mereka menemukan peminum kopi reguler memiliki risiko kematian yang lebih rendah dari penyebab apa pun termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes dibandingkan mereka yang tidak minum kopi secara reguler.
Pada 2017, studi lebih dari 500.000 orang Eropa juga memiliki kesimpulan yang sama. Tampaknya kopi baik untuk jantung juga, karena individu yang minum tiga atau empat cangkir sehari mungkin 19% lebih kecil kemungkinannya meninggal karena penyakit jantung, berdasarkan penelitian pada 2017 tersebut.
Sepertinya kopi bisa membantu meningkatkan fungsi pembangkit tenaga sel kita dan membantu mencegah masalah kesehatan. Tapi ini bukan berarti bahwa kamu duduk di sana dan hanya minum kopi saja tanpa melakukan apa-apa. Hal terpenting yang harus dilakukan adalah tetap aktif dan menjaga pola makan sehat.
Well, ini kedengarannya seperti kabar baik bagi peminum kopi tetapi jangan berlebihan!
