Yanita Nurhasanah
CakaCakap – Cakap People, siapa sih yang tidak ingin awet muda? Tentu setiap orang menginginkannya. Sayangnya, bertambahnya usia membuat penuaan terjadi. Namun, kamu tetap bisa mencegah dan mengurangi dampaknya dengan asupan alami yang sehat.
Nah, berikut ini ada beberapa makanan alami dan sehat yang bisa kamu manfaatkan untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Apa saja sih, simak yuk ulasannya yang berikut ini:
Bluberi
Salah satu jenis asupan alami yang bisa menjauhkanmu dari penuaan dini adalah bluberi. Jenis buah yang satu ini kaya akan kandungan sehat yang berupa vitamin A dan juga C, berikut dengan antioksidan di dalamnya.
Antioksidan yang ada di dalam bluberi berguna untuk melindungi tubuhmu dari kerusakan oksidatif pada sel, sekaligus mengurangi risiko terkena penyakit berbahaya seperti halnya jantung hingga jenis penyakit neurodegeneratif.
Wortel
Selanjutnya adalah wortel yang merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan manfaat di dalamnya. Makanan yang satu ini memang sudah terkenal akan ragam nutrisi di dalamnya yang bagus untuk kesehatan.
Kamu juga bisa mengonsumsinya untuk mencegah terjadinya penuaan dini, loh! Hal ini tidak lepas dari kandungan sehatnya yang berupa vitamin A yang berguna untuk membuat sel-sel kulit baru dan sehat. Jenis vitamin yang satu ini juga bagus untuk melindungi kulitmu dari dampak buruk virus juga bakteri.
Selain dibuat jus, wortel juga enak untuk dijadikan sebagai bahan campuran di dalam masakan, loh!
Bayam
Selanjutnya adalah sayuran sehat bayam. Jenis sayuran yang satu ini memiliki banyak khasiat yang bisa menjaga keremajaan tubuh. Bayam sendiri mengandung fitronutien yang bagus untuk membantu melindungi kulit dari sinar UV.
Sayuran berwarna hijau yang satu ini juga memiliki kandungan sehat lainnya yang berupa beta karoten serta lutein yang bagus untuk meningkatkan kelembapan alami kulit dan kekenyalannya.
Ingin nampak awet muda dan sehat? Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi beragam makanan sehat yang bisa mencegah penuaan dini di atas. selain itu, Cakap People juga bisa konsumsi jenis ikan sarden dan salmon untuk menjaga keremajaan kulit.
