Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Mood atau suasana hati terkadang bisa mudah berubah-ubah tanpa diminta. Tiba-tiba Cakap People merasa jenuh dengan rutinitas yang dijalani bahkan hari yang dilalui pun terasa sangat lama. Rasa hati pun ingin supaya hari lekas berakhir. Agaknya hampir setiap orang pernah mengalami hal yang demikian, apa kamu termasuk salah satunya?
Oleh karena itu, sebaiknya jangan sampai bad mood menguasai kamu. Sebelum mood yang buruk singgah padamu, maka segera atasi dengan mengonsumsi beberapa makanan maupun minuman tertentu guna mencegah datangnya suasana hati yang buruk. Apa saja makanan dan minuman yang bisa membantu mengatasi bad mood? Ini dia daftarnya!
1. Teh & kopi
Kamu suka mengonsumsi salah satu dari dua minuman ini? Maka kamu bisa menjadikan mereka sebagai pilihan guna meredakan mood yang suram. Kedua minuman ini memiliki kandungan yang dapat merangsang sistem saraf. Sehingga aliran darah ke otak hingga semua bagian tubuh bisa jadi lebih lancar. Tentu hal ini bisa berkaitan dengan perbaikan suasana hati yang sedang kacau.
2. Es krim
Es krim bukan lagi makanan bagi anak-anak saja. Melainkan orang-orang dewasa juga suka menyantapnya sebagai camilan maupun dessert. Namun siapa sangka jika di dalam makanan dingin in terdapat kandungan senyawa yang mampu menstimulus produksi hormon thrombotonin. Di mana ia merupakan hormon yang mampu mencegah perubahan suasana hati dan mengatasi mood yang buruk. Ia pun kaya akan kandungan susu yang dapat mencegah masalah insomnia.
3. Air kelapa
Air kelapa tidak hanya berkhasiat baik untuk kesehatan. Melainkan ia juga dapat membantu mengatasi mood yang buruk. Di dalam air kelapa terdapat kandungan elektrolit yang mampu menaikkan mood secara cepat. Kamu dapat meminum air kelapa asli atau yang campuran dengan perasa. Selain itu, dengan minum air ini maka masalah dehidrasi bisa teratasi.
4. Cokelat
Tak bisa dipungkiri lagi jika cokelat merupakan salah satu makanan yang disukai oleh banyak orang. Kamu bisa mengonsumsi cokelat batangan maupun yang diolah jadi minuman hingga kue guna dikonsumsi. Sebab makanan atau minuman yang berbahan cokelat juga cukup efektif untuk mengusir bad mood. Hal ini dikarenakan cokelat dapat menjadikan tingkat glukosa dalam darah naik secara cepat. Sehingga bisa dijadikan energi untuk otak. Alhasil suasana hati bisa lebih baik.
Nah, itu dia beberapa makanan dan minuman yang dapat Cakap People konsumsi guna mencegah bad mood. Semoga bermanfaat ya!
