Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan, Tidak Semua Orang Tahu!

CakapCakap – Cakap people, tentu sudah banyak dari kita yang mengenal terong sebagai salah satu bahan makanan. Terong sendiri merupakan salah satu bahan memasak yang bisa kamu beli di berbagai tempat, mulai dari pasar tradisional hingga yang modern sekalipun.

Selain enak dijadikan bahan tumisan hingga digoreng, terong juga kaya akan manfaat di dalamnya. Lantas apa saja sih, manfaat terong untuk kesehatan? Simak yuk ulasannya di bawah ini!

Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak yang mengidam-idamkan berat badan yang ideal. Sayangnya, beberapa orang kesulitan untuk mendapatkan berat badan yang demikian. Meski demikian, kamu tak perlu khawatir karena ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat berat badanmu turun agar lebih ideal.

Salah satunya adalah dengan cara mengonsumsi terong ungu yang kaya akan serat di dalamnya. Serat juga dikenal bagus untuk kesehatan pencernaan. Konsumsi dengan takaran pas dan lakukan secara rutin untuk dapatkan manfaat yang satu ini.

Membantu Mengurangi Risiko Gangguan Jantung

Manfaat terong ungu yang selanjutnya adalah untuk mengurangi risiko gangguan pada organ jantung. Seperti yang kita tahu, jantung merupakan salah satu organ tubuh yang perlu dijaga dan dirawat kesehatannya. Beberapa kandungan terong ungu yang dianggap bagus untuk kesehatan jantung antara lain adalah vitamin C, vitamin B6, serat, dan kalium.

Bukan hanya itu, terong ungu juga memiliki kandungan antocyanin yang bagus untuk menurunkan kematian pada mereka yang menderita gangguan jantung.

Bagus untuk Kesehatan Kulit

Manfaat terong ungu yang selanjutnya adalah bagus untuk kesehatan kulit. Nah, buat kamu yang ingin memiliki kulit sehat dan menawan, kamu bisa jadikan terong sebagai solusinya. Terong kaya akan antioksidan dengan kandungan air yang cukup banyak. Kamu bisa memanfaatkannya untuk menutrisi kulit hingga membantu melembabkannya.

Bukan hanya terong, namun masih banyak bahan alami lainnya yang bisa bikin kulitmu makin sehat dan ternutrisi.

Nah, gimana masih belum tertarik konsumsi terong? Kamu bisa pikir-pikir lagi. Apalagi, ada banyak manfaat yang bisa Cakap people, dapatkan, loh!