Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Gym atau pusat kebugaran adalah salah satu tempat yang ramai dikunjungi oleh para kaum urban guna menjaga kesehatan tubuh. Sebab tempat yang satu ini memang menyediakan fasilitas yang terbilang lengkap. Apa Cakap People salah satu yang sering berkunjung di tempat gym?
Namun baru-baru ini Andrea Dian, sosok artis yang punya tubuh atletis menuturkan hal yang berkebalikan. Di mana menurutnya menjaga kesehatan dengan olahraga sangat dibutuhkan dan jika beruntung bisa mendapat bonus berupa tubuh atletis. Namun melakukan olahraga tak harus ke gym. Ia pun mengemukakan pendapatnya pada lama Instagram @andredianbimo “Kata siapa latihan harus di gym, bisa kok latihan di mana saja”. Menurutnya juga, apapun kegiatan yang dilakukan harus ada niat yang kuat, begitu pula dengan olahraga. Bahkan di depan rumah hingga di tangga rumah pun bisa dijadikan sebagai tempat olahraga asal ada niatnya. Ini dia rahasia tubuh atletis dari Andrea Dian!
1. Alternatif olahraga ala Andrea Dian
Pasti kalian bertanya-tanya bukan olahraga apa yang dilakukan oleh istri Ganindra Bimo ini hingga ia memiliki tubuh yang begitu atletis? Andrea menuturkan jika ia lebih bertumpu pada olahraga angkat beban serta latihan lain. Bahkan ia menggunakan beberapa benda yang ada di sekitarnya. Ia melakukan olahraga squat with dumbbell & lunges di tangga milik rumah tetangga. Nah, nanti untuk pulangnya si cantik ini melakukan farmers walk. Ia juga menyarankan jika di rumah tak ada dumbbell maka tak menggunakan alat tersebut juga tidak apa, farmers walk juga bisa diganti dengan jogging.
2. Usir rasa malas
Musuh yang paling berbahaya ialah diri sendiri. Sebab jika kamu malas dan cenderung ogah-ogahan maka apapun yang kamu inginkan tidak akan terwujud. Begitu pula dalam hal olahraga. Di mana rasa malas jadi salah satu hal yang paling berpengaruh bagi kebanyakan orang. Oleh karena itu, kamu harus berusaha untuk mengalahkan rasa malas dan mengusirnya. Sehingga dampak baik bisa kamu peroleh. Andrea pun membagikan tipsnya untuk menjalani olahraga dengan waktu yang singkat. Sebaiknya coba latihan ringan 30 menit sehari. Kalahkan rasa malas guna mendapatkan kamu yang baru, tuturnya.
Cukup mudah untuk diadopsi bukan Cakap People metode olahraga yang dilakukan oleh si cantik Andrea Dian? Sebenarnya olahraga bisa dilakukan di mana saja, tergantung niatnya. Kamu hanya perlu mengalahkan rasa malas yang bersemayam dalam dirimu untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan bugar.
