Menangis Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Waktu yang Tepat untuk Mencucurkan Air Mata

CakapCakap – Cakap People! Menangis adalah respons alami manusia terhadap rasa sakit, stres, kesedihan, dan kebahagiaan. Tapi percayakah kamu jika menangis bisa membantu kamu menurunkan berat badan? Bagaimana bisa?

Menurut Dr. Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group, ada tiga jenis air mata saat kita menangis, yaitu air mata Basal, Reflex, dan Psychic.

Air mata basal dianggap sebagai “air mata fungsional dasar” karena air mata ini membuat mata kita lembab. Air mata refleks atau “air mata iritasi” disebabkan oleh tekanan lingkungan seperti hembusan angin dan asap. Sementara air mata Psikis, di sisi lain, adalah yang terkait dengan perasaan dan emosi individu.

Dilansir dari Asia One, sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa menangis emosional akan membantu kamu menurunkan berat badan karena dikaitkan dengan hormon yang meningkatkan tingkat kortisol, yang diinduksi ketika kamu telah menyimpan emosi.

Faktanya, seorang ahli biokimia bernama William Frey bahkan menemukan bahwa air mata yang disebabkan oleh stres menghilangkan banyak jenis zat beracun dari tubuh, dan dengan demikian menyimpulkan bahwa menangis adalah proses ekskretoris yang menghilangkan zat-zat seperti itu yang dapat menumpuk selama masa-masa emosional yang menekan.

Merespons hal ini, tubuh kita tidak mungkin menyimpan lebih banyak lemak karena kamu sudah melepaskan hormon stres tersebut melalui tangisan atau dengan cara menangis.

Studi itu menambahkan bahwa dari ketiga jenis air mata itu, hanya air mata psikis atau yang dipicu oleh emosi nyata yang dikatakan memiliki efek “menurunkan berat badan”.

Ini waktu yang tepat untuk mulai menangis

Para ilmuwan juga menyarankan kamu untuk mencucurkan air mata alias menangis kapan saja dari pukul 7 hingga 10 malam, dengan alasan bahwa ini adalah waktu terbaik saat kamu bisa menangis dengan menonton film-film sedih atau hubungan yang patah hati.

Ternyata, menangis yang positif banyak memberikan keuntungan; tak hanya baik untuk melepaskan emosi negatif yang terpendam bagi kesehatan mental, tetapi bermanfaat juga secara fisik.

So, Cakap People! Persiapkanlah tisu sebanyak mungkin di waktu-waktu tertentu yang baik untuk kamu menangis. Tapi bukan berarti kamu harus selalu menangis ya hanya untuk menurunkan berat badan kamu.