Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Wortel sebagai sayuran tidak hanya baik untuk mata, tetapi juga sangat bagus untuk fungsi tubuh lainnya. Ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari jus wortel. Karena, wortel memiliki kandungan rendah kalori dan tinggi nutrisi.
Saat ingin mengonsumsi jus, ada baiknya jika kamu mempertimbangkan untuk minum jus segar daripada jus kemasan.
Mengonsumsi wortel dalam bentuk jus juga dianggap lebih sehat karena mencampurkan semua nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.
Nah, inilah enam manfaat jus wortel bagi kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui, seperti dilansir melalui laman Pinkvilla berikut ini:
1. Kesehatan kulit
Jus wortel bagus untuk kulit kamu. Segelas jus ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan. Sebab, kandungan vitamin C dan antioksidannya akan menunda tanda-tanda penuaan tersebut.
2. Melancarkan pencernaan
Jika kamu adalah termasuk orang yang mengalami kesulitan untuk buang air besar secara teratur, maka kamu harus mempertimbangkan untuk minum segelas jus wortel. Campuran sempurna serat larut dan tidak larut dalam wortel akan membantu pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Membantu penurunan berat badan
Jus wortel membantu meningkatkan metabolisme dan juga mendetoksifikasi sistem tubuh. Selain itu, kandungan seratnya bisa membuat kamu kenyang dan tentu akan mencegah untuk makan lebih banyak.
4. Meningkatkan imunitas
Mengonsumsi jus wortel tidak hanya melindungi sistem kekebalan tubuh, tapi juga meningkatkan sistem kekebalan. Vitamin A, C, K, B6, potasium, fosfor didalamnya akan membantu melindungi sistem tubuh dari berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit.
5. Bagus dikonsumsi pengidap diabetes
Jus wortel membantu dalam mengatur dan mengurangi kadar glukosa darah yang meningkat. Sebab, wortel adalah jenis sayuran yang rendah kalori dan kadar gula.
6. Menjaga kesehatan jantung
Potasium yang ada dalam jus wortel dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Lebih lanjut, jus wortel juga membantu menurunkan tekanan darah.
