Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People ada beberapa tanda yang menunjukkan jika pencernaanmu sedang kurang baik. Mulai dari perut sakit hingga diare, hal tersebut merupakan tanda jika ada yang salah dengan pencernaanmu. Meski demikian, masalah pencernaan terkadang tidak memiliki gejala, sehingga kamu cenderung menganggap jika dirimu tengah baik-baik saja.
Lantas, bagaimana caranya agar kita tahu jika pencernaan dalam kondisi yang benar-benar baik? Nah, berikut ini ada beberapa tanda jika pencernaanmu sedang dalam kondisi yang sehat.
Berat badan yang stabil
Tanda pertama adalah memiliki berat badan yang stabil. Maksudnya adalah kamu tidak mengalami lonjakan kenaikan berat badan atau bahkan turun drastis secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat. Perubahan berat badan secara meningkat merupakan salah satu pertanda jika kerja usus tidak maksimal dalam menyerap nutrisi, bisa karena bakteri atau bahkan gangguan kesehatan.
Menurunnya berat badan mendadak karena bakteri, bisa terjadi saat bakteri memakan nutrisi yang ada untuk dirinya sendiri, dan membuat tubuhmu menjadi kurang nutrisi.
Kesehatan kulit terjaga
Tanda yang selanjutnya adalah kesehatan kulit terjaga. Kulit yang sehat dan lembut bisa didapatkan karena sistem pencernaan yang sehat. Namun, jika ada organ yang bermasalah, maka kulitmu juga akan menjadi lebih mudah terkena iritasi. Kamu harus tahu jika usus dan jaringan kulit merupakan bagian tubuh sensitif serta mudah menyerap sesuatu.
Rambut sehat dan kuat
Memiliki rambut yang sehat juga merupakan salah satu tanda jika pencernaanmu sehat. Pertumbuhan rambut memerlukan asupan nutrisi yang kemudian disalurkan melalui darah. Jika nutrisi yang kamu asup kurang, hal ini bisa membuat rambutmu menjadi lebih mudah rontok dan bermasalah.
Kuku yang kuat
Tanda yang selanjutnya adalah memiliki kuku yang kuat serta tidak mudah patah. Kesehatan kuku memiliki kaitan dengan sehat tidaknya pencernaan di dalam tubuhmu.
Untuk menjaga kesehatan pencernaan, kamu bisa mulai memperbanyak asupan yang bagus untuk pencernaan seperti halnya serat. Cakap People bisa dapatkan asupan serat dari buah dan sayur lho. Kurangi juga jenis makanan berlemak ya.
