Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Tajam atau lemotnya otak ternyata bisa dipengaruhi oleh beberapa hal. Adapun salah satunya adalah makanan. Inilah kenapa ada baiknya untuk mulai memperhatikan dulu apa yang Cakap People makan. Jangan sampai konsumsi sehari-harimu kurang sehat hingga berdampak pada kesehatan otak.
Nah, berikut ini ada beberapa asupan yang bisa bikin otak menjadi lemot. Sayangnya, banyak orang yang justru gemar menyantapnya.
Makanan laut dengan kandungan merkuri
Asupan yang pertama adalah makanan laut dengan kandungan merkuri yang tinggi di dalamnya. Jenis makanan yang satu ini sebaiknya kamu hindari karena terdapat kontaminasi logam berat serta racun neurologis yang disimpan dalam jangka waktu yang cukup lama. Beberapa jenis ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi antara lain adalah tuna, mackerel, kerang dan lain sebagainya.
Akan lebih baik jika Cakap People memilih jenis ikan yang lebih sehat dan pastinya mampu memberi ragam manfaat bagi kesehatan. Konsumsi jenis ikan yang mengandung zat besi, vitamin B12, magnesium hingga seng di dalamnya.
Lemak trans
Selanjutnya adalah makanan yang mengandung lemak trans. Lemak trans bisa menjadi salah satu asupan yang berpengaruh pada lemotnya otak. Beberapa jenis asupan dengan lemak transnya antara lain adalah keripik, makanan beku, minuman krimer dan makanan cepat saji yang dipanggang. Semakin banyak kamu mengonsumsi jenis makanan tersebut maka volume otak bisa menjadi lebih rendah hingga kemampuan dalam mengingat yang buruk.
Minuman manis
Selanjutnya adalah minuman manis. Bagi kamu penggemar minuman manis sebaiknya mulai mengurangi jenis asupan yang satu ini. Karena jika kamu lanjutkan maka bukan hanya gangguan fisik saja yang bisa muncul, namun juga bisa mengurangi kemampuan belajar hingga daya ingatnya.
Makanan kemasan
Makanan kemasan atau makanan cepat saji bisa membuat lemak menumpuk di sekitar organ vital dan menyebabkan gangguan kesehatan termasuk juga pada otak.
Agar otak tak lemot hingga terpengaruh kesehatannya, ada baiknya untuk selalu mengonsumsi jenis makanan yang sehat. Dengan demikian, kesehatan Cakap People juga akan lebih terjaga hingga jauh dari penyakit dengan kondisi otak yang sama baiknya.
