Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Konsumsi air minum sebaiknya dilakukan secara cukup setiap harinya. Dengan demikian, tubuh akan selalu terhidrasi hingga membantu untuk lebih fokus dalam melakukan pekerjaan. Sayangnya, kegiatan yang sibuk membuat banyak orang kurang mengonsumsi air minum. Jika Cakap People merupakan salah satunya, ada baiknya untuk mulai perhatikan konsumsi air putih mulai dari sekarang.
Berikut ini ada beberapa trik kreatif yang bisa membantumu dalam mengonsumsi air putih secara cukup sehari-hari.
Siapkan botol minum sendiri
Akan lebih baik jika kamu membawa botol minum sendiri saat berkegiatan. Dengan demikian, kamu juga tak perlu membeli air minum di luar yang menguras waktu hingga biaya. Saat ini telah tersedia beragam botol minuman air dengan beragam bentuk dan harga yang berbeda-beda. Kamu bisa pilih sendiri sesuai dengan keinginan.
Lakukan layaknya tugas
Kamu juga bisa menganggap jika konsumsi air putih secara cukup adalah salah satu tugas yang harus dilakukan. Dalam hal ini, kamu bisa jadwalkan waktu untuk mengonsumsi air putih setiap harinya. Buatlah interval waktu untuk minum. Sebagai contoh, kamu bisa konsumsi air minum pada tiap 45 menit sekali.
Perbanyak makanan yang mengandung air
Ada banyak buah-buahan yang mengandung banyak air di dalamnya. Kamu bisa cukupi kebutuhan konsumsi air dengan memakan ragam buah tersebut. Beberapa buah-buahan dengan banyak kandungan air bukan hanya membuat tubuhmu terhidrasi namun juga bagus untuk kesehatan kulitmu. Kamu pasti mau kan punya kulit sehat dan cerah.
Tambahkan perasan lemon
Kamu juga bisa memanfaatkan air perasan lemon untuk memperbanyak konsumsi air minum setiap harinya. Kamu bisa letakkan air perasan lemon di dekat tempat kerja atau bahkan tempat tidurmu. Dengan demikian, kamu akan selalu ingat untuk minum air secara cukup.
Mengonsumsi air minum secara cukup memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski sedang sibuk sekalipun, ada baiknya untuk selalu menyiapkan air putih agar bisa sewaktu-waktu langsung diminum. Cakap People juga bisa beli botol air minum untuk diisi dengan air dan dibawa ngantor atau kegiatan setiap harinya.
