Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, sayur merupakan salah satu bahan masakan yang kaya akan nutrisi di dalamnya. Sayangnya, tidak semua anak mau mengonsumsinya. Padahal, nutrisi dalam sayuran bagus untuk menunjang kesehatan berikut dengan tumbuh kembang si kecil.
Lantas bagaimana cara menghadapi anak yang tak suka makan sayur? Kamu bisa lakukan dengan beberapa cara seperti yang berikut ini.
Buat variasi
Kamu sebagai ibu dapat memberikan sayuran sehat kepada anak dengan cara memasaknya ke dalam campuran makanan. Sebagai contoh menu masakan daging ayam yang kemudian dilengkapi dengan selada dan juga tomat.
Ibu juga bisa membuat variasi menarik dari sayuran dengan cara membuat masakan dengan berbagai bentuk tertentu. Dengan demikian, anak akan tertarik untuk mencobanya.
Beri dalam jumlah kecil
Tips dan trik berikutnya dengan memberi si kecil sayuran dalam jumlah yang kecil. Dengan rasa yang hambar atau kadang pahit, seorang anak membutuhkan waktu untuk mau mencoba sayur.
Ia juga tak serta merta mau mengonsumsi sayur dalam jumlah yang banyak. Inilah kenapa, ada baiknya sebagai orang tua, ibu bisa memberikan sedikit demi sedikit sayuran supaya si anak terbiasa terlebih dahulu.
Kenalkan sejak dini
Membutuhkan waktu untuk membuat anak mau mengonsumsi sayuran. Dalam hal ini, ibu bisa mengenalkannya sejak dini. Bisa juga dibuat menjadi MPASI dengan cara mengombinasikan beragam jenis sayuran ke dalam satu jenis masakan. Jika sudah terbiasa sejak kecil, maka bukanlah hal yang sulit untuk membuat si kecil mau makan sayur.
Beri dalam bentuk suplemen
Ibu juga bisa memberikan asupan sehat berupa suplemen pada si kecil. Suplemen tertentu bisa membuat nafsu makan si kecil juga bisa lebih meningkat sehingga keinginan untuk makan sayur juga bisa bertambah.
Ada banyak cara yang bisa orang tua lakukan supaya anaknya mau mengonsumsi yang namanya sayuran. Sayuran sendiri memiliki beragam manfaat yang baik bagi kesehatan. Sayangnya, tidak semua anak mau makan sayur yang menyebabkan si kecil tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Sehingga butuh konsistensi dan kreativitas Cakap People agar menyukai sayur tanpa harus dipaksa.
