in ,

3 Efek Kurang Menyehatkan Yang Dirasakan Tubuh Jika Sering Diet Karbohidrat

Apabila tidak perlu banget, lebih baik tidak usah dilakukan ya!

CakapCakap – Sering sekali kita melihat banyak orang (terlebih wanita) yang melakukan diet karbohidrat (carbs diet). Tentunya salah satu alasan utama mengapa banyak yang melakukan ini adalah dikarenakan dirinya ingin terlihat langsing nan semampai.

Walau sejauh ini kita jarang mendengar kasus kesehatan serius yang disebabkan dari kebiasaan ini, faktanya apabila aktivitas ini terlalu sering dilakukan, akan memberikan efek yang kurang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Dan berikut adalah 3 efek kurang menyehatkan yang dimaksud tersebut.

1. Dehidrasi Internal

dehidrasi internal diet karbohidrat

Dehidrasi Internal via Wikipedia / Dehydration

Memang ketika kita melakukan diet makanan pokok, seluruh lemak-lemak bekas makanan terdahulu akan terbuang yang alhasil, membuat perut menjadi mengecil. Namun tahukah kamu? Sebenarnya bukan hanya lemak makanan saja yang hilang.

Air-air di dalam tubuh juga ikut menghilang. Hal ini dikarenakan glycogen di dalam tubuh menjadi sangat aktif. Glycogen adalah zat yang terbuat dari karbohidrat yang mana, zat ini bisa menguras kandungan air di dalam tubuh dengan sangat cepat.

2. Lemah Tak Berdaya

kelelahan akut

Hati-hati bisa bikin lemas banget loh! via thenuggetonline

Sepertinya kami tidak usah terlalu panjang lebar menjelaskan poin ini. Seperti kita ketahui, karbohidrat adalah zat makanan yang memberikan energi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Tanpa zat ini, sangat mustahil bagi diri kita untuk bisa beraktifitas setiap harinya. Apabila kita sering melakukan diet zat ini, lama kelamaan tubuh kita akan makin lemah tak berdaya yang mana tentunya apabila dibiarkan, akan sangat membahayakan diri kita.

3. Susah BAB

sembelit efek negatif diet karbohidrat

Sembelit via Hello Sehat

Sebenarnya kalaupun kita hanya memakan daging atau yang protein-protein saja, kita memang masih bisa untuk buang air besar. Namun prosesnya tidaklah selancar seperti yang diharapkan.

Pasalnya selain serat, faktanya karbohidrat juga membantu kelancaran proses buang hajat kita setiap harinya. Karena seperti kita ketahui, apabila proses BAB tidak lancar, akan membuat seluruh sistem dalam tubuh menjadi lebih kacau. Dan tentunya kita tidak ingin hal ini terjadi bukan?

Jadi kesimpulannya disini, silahkan Cakap People melakukan diet karbohidrat. Tapi ditakar saja alias, jangan terlalu berlebihan. Toh, untuk apa kita menginginkan badan kurus kalau ujung-ujungnya membuat kesehatan tubuh menjadi sengsara bukan?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mendikbud Nadiem Makarim: UN tak Dihapus, tetapi Diganti dengan Asesmen Kompetensi

Trik Bikin Babat Goreng yang Empuk, Intip yuk Caranya!