Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Siapa sih yang tak kenal dengan yang namanya sayur kol? Sayuran satu ini banyak dijadikan sebagai bahan untuk memasak di dapur. Tidak kalah dengan ragam sayur yang lain, kol juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan lho, Cakap People! Bahkan, ada juga manfaatnya untuk kecantikan.
Bagi kamu yang penasaran, apa saja manfaat dari kol mentah, kamu bisa simak beberapa manfaat yang ada di bawah ini.
Meningkatkan kesehatan otak
Manfaat yang pertama adalah bagus untuk kesehatan otak. Otak merupakan bagian penting dari tubuh. Otak merupakan sumber dari segala perintah. Diperlukan otak yang sehat dan berfungsi secara optimal agar produktivitasmu sehari-hari bisa terjaga. Kandungan dalam kol bagus untuk otak sekaligus untuk mencegah yang namanya alzheimer, parkinson hingga demensia.
Mempercantik wajah
Manfaat yang selanjutnya tentu disukai terutama oleh kaum perempuan. Sayur kol bagus untuk merawat tubuh sekaligus wajah. Hal ini tidak lepas dari ragam kandungan di dalam sayur kol seperti halnya sulfur, antioksidan hingga antosianin di dalamnya. Ragam kandungan tersebut baik dalam mencegah terjadinya flek hingga kerutan di wajah.
Kamu juga harus tahu jika sayuran kol bisa digunakan untuk mencegah sekaligus mengatasi jerawat. Hal ini tidak lepas dari sifat antibakteri yang dimiliki oleh sayur kol.
Menjaga kesehatan rambut
Bukan hanya untuk mempercantik wajah, kamu juga bisa menggunakan kol untuk menjaga kesehatan rambutmu. Siapa sih yang tak mau rambutnya rambut dan kuat? Setiap orang tentu menginginkannya. Sayur kol bisa membuat rambutmu menjadi lebih sehat, berkilau dan pastinya lebih halus. Kamu juga bisa menggunakannya untuk mengatasi rambut yang kering dan lain sebagainya.
Selain dimakan langsung, kamu juga bisa menggunakan jus kol sebagai bahan pembuatan masker rambut lho!
Membantu mengontrol tekanan darah
Sayur kol memiliki kandungan sehat berupa antosianin yang bagus untuk membuat arteri menjadi lebih lentur sehingga dapat mengontrol tekanan darah dengan baik.
Masih banyak lagi manfaat sayur kol mentah bagi kesehatan tubuh manusia. Maka dari itu, buat Cakap People yang saat ini masih enggan mengonsumsinya, lebih baik mulai mengonsumsinya. Tentu tidak mau bukan kehilangan sederet manfaatnya di atas?
