Yoga dengan Cobra Pose, Ternyata Punya Segudang Manfaat Kesehatan Lho!

CakapCakap – Munculnya ular kobra di sejumlah kawasan di Indonesia sedang menjadi kabar viral di media sosial belakangan ini. Cakap People tentunya sudah mengetahui kabar tersebut, dan mungkin juga sempat menyaksikannya. Namun, kali ini kita tidak akan membahas soal ular kobra, melainkan cobra pose yang merupakan salah satu gerakan dalam olahraga yoga. Mungkin saja masih banyak yang belum mengetahui, ternyata cobra pose memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan lho!

Cobra pose disebut juga ‘bhujangasana’ dalam bahasa Sansekerta, yang berarti postur tubuh seperti ular, seperti yang dilansir oleh laman Detik.com. Postur punggung ini sendiri dinamakan seperti itu, karena menyerupai seperti seekor ular kobra dengan kepala yang sedang diangkat. Pose serbaguna dalam yoga ini pun menawarkan banyak manfaat kesehatan. Mulai dari meredakan stres, kelelahan, menyegarkan hati, mengurangi kekakuan punggung bawah, hingga memperkuat bahu dan lengan.

Khusus bagi para wanita, pose yoga kobra pun dipercaya dapat membantu menstruasi yang tidak teratur. Makanya, tidak heran jika pose ‘bhujangasana’ ini sangat populer di kalangan penggemar kebugaran, terutama kaum wanita. Tidak hanya itu saja, pose kobra dalam yoga ini pun ternyata juga dapat membantu meningkatkan suasana hati, hingga membantu memperbaiki pencernaan.

Banyak pula yang belum mengetahui bahwa pose kobra dalam yoga ini rupanya bermanfaat juga untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah sebagai salah satu kunci untuk tetap bisa memiliki energi lebih dalam beraktifitas. Pose kobra ini pun mampu pula membantu mengobati gejala stres, seperti sakit kepala, kelelahan, dan kelemahan. Dengan membiasakan diri berlatih yoga melalui pose kobra seperti ular tersebut, maka pikiran pun diyakini akan bisa terbebas dari perasaan kecemasan.

Terakhir, pose yoga kobra dipercaya juga dapat memperkuat tulang belakang, karena posisinya yang memang membuat tulang punggung menjadi tegang seperti ditarik. Namun, perlu diketahui bagi kamu yang memiliki riwayat sakit punggung kronis, sebelum melakukan pose kobra ini ketika yoga, sebaiknya jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, sehingga tidak akan ada kemungkinan terjadinya kontraindikasi atau akibat yang berbahaya. Selamat olahraga Cakap People!