Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, apa nih sayuran favorit kamu? Ada nggak nih sawi dalam list favorit? Nah, di antara sekian banyak sayuran yang bisa ditemukan di sekitar kita, salah satunya adalah sawi putih.
Sayuran yang satu ini memiliki kandungan sehat dan bisa diolah menjadi ragam masakan bagi kamu dan keluarga. Nah, bagi kamu yang penasaran dengan manfaat sawi putih, kamu bisa simak ulasan yang berikut ini.
Bagus untuk kesehatan mata
Mata merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh yang sebaiknya dijaga dan dirawat dengan benar. Salah satu langkah mencegah mata terkena masalah adalah dengan mengonsumsi sawi putih. Sawi putih memiliki kandungan sehat untuk mengatasi berbagai penyakit mata. Sayur ini juga mengandung antioksidan yang melindungi retina dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mencegah kanker
Menjadi salah satu penyakit yang berbahaya, kanker sebaiknya diwaspadai. Jika ingin mencegah gangguan penyakit yang satu ini, kamu bisa konsumsi sawi putih secara rutin untuk mendapatkan kandungan mineral, vitamin hingga antioksidan di dalamnya. Hebatnya lagi, sawi putih juga berguna untuk menangkal pertumbuhan sel kanker dengan kandungan berupa glucosinolate di dalamnya.
Mencegah penuaan dini
Kamu juga bisa mengonsumsi sawi putih secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya dalam mencegah penuaan dini. Sawi putih memiliki kandungan antioksidan yang memiliki fungsi dalam penuaan dini sekaligus mengangkat noda dan kerutan yang muncul di kulit. Sawi juga dipercaya mampu mencegah terjadinya kerusakan yang terjadi karena paparan sinar UV. Setiap orang tentu ingin nampak awet muda bukan?
Mencegah penyakit ginjal
Sayuran yang satu ini juga dipercaya dalam mencegah terjadinya penyakit batu ginjal. Sawi putih memiliki kandungan berupa mineral dan juga vitamin yang dianggap mampu mengeluarkan cairan garam berlebih di dalam tubuh. Sayuran yang satu ini juga berguna dalam mengeluarkan toksin dalam ginjal sekaligus mencegah pengendapan toksin yang menyebabkan gangguan satu ini.
Selain ragam manfaat di atas, Cakap People juga bisa mendapatkan ragam manfaat yang lain dari jenis sayuran yang satu ini. Sawi putih juga mudah untuk ditemukan di lingkungan sekitar dan dengan harga yang murah.
