Tips Tetap Semangat Lari Saat Musim Hujan Tiba Ini Patut Dicoba

CakapCakap – Musim hujan bikin Cakap People malas berolahraga? Padahal berolahraga merupakan salah satu kunci untuk hidup yang lebih sehat. Salah satu contoh olahraga yang banyak digemari adalah olahraga lari.

Bukan hanya karena murah, namun juga mudah untuk dilakukan oleh sebagian besar orang. Sayangnya, begitu musim hujan datang, banyak yang lebih suka untuk bermalas-malasan atau mager hingga meninggalkan kebiasaan yang satu ini.

Adalah Race Director dari Idea Run, Safrita Aryana yang membagikan tips terkait hal satu ini. ia menyarankan supaya pelari untuk tetap melakukan olahraga di luar ruangan. Namun dengan catatan, jika hujan yang turun tidaklah deras alias hanya berupa rintik hujan saja. Apalagi, hujan justru bisa menambah kekuatan bagi para pelari.

“Basah-basahan justru seru. Coba tanya para pelari profesional. Lari saat hujan bisa memberi semangat,” ujarnya seperti yang dilansir dari Tempo.

Selain itu, kamu juga disarankan untuk menggunakan pakaian yang berpori. Jenis pakaian yang satu ini adalah pakaian yang tak menyerap air hujan sehingga bisa memperkecil kemungkinan kamu untuk masuk angin. Safrita juga menyarankan untuk tak menggunakan mantel. Tentu ada alasan tersendiri mengenai hal yang satu ini.

“Karena saat olahraga, kita akan mengeluarkan keringat dan zat-zat negatif dari tubuh. Kalau pakai mantel, nanti jadi mengendap dan tidak baik bagi kesehatan,” tambahnya.

Jikapun kamu membawa alat komunikasi, kamu bisa menyimpannya dengan baik dimana salah satunya adalah dengan menggunakan tempat khusus yang anti air. Dengan demikian, gagdet yang kamu bawa tidak akan basah terkena air hujan sehingga tak rusak.

“Jadi tetap bisa kontak dengan orang lain sambil berolahraga. Sehingga gadget tetap aman karena handphone tidak rusak dengan perlindungan,” ujar Safrita.

Tips lainnya adalah untuk mandi menggunakan air hangat jika sudah selesai melakukan olahraga. Safrita berpendapat jika air hangat mampu membantu dalam membersihkan kuman serta bakteri yang dapat menyebabkan sakit. Air hangat juga bisa menyeimbangkan suhu tubuhmu.

Jika perlu, Cakap People juga bisa menggunakan jenis sabun antiseptik untuk perlindungan ekstra.