Lebih Sedikit Bicara, Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Orang Introvert!

CakapCakap – Setiap orang memiliki kepribadian yang berbeda-beda; ada yang ekstrovert dan ada yang introvert. Orang-orang introvert tentu akan merasa kurang nyaman ketika mengikuti olahraga seperti kelas zumba atau futsal yang dimainkan banyak orang. Seorang introvert sebenarnya bukan pemaluseperti disangka banyak orang. Melainkan orang introvert cenderung pendiam, serta lebih sedikit bicara dan lebih memilih berkomunikasi dalam lingkaran kecil. Jadi, olahraga apa yang cocok?

Bagi mereka yang memiliki kepribadian introvert, berenang bisa menjadi pilihan sebagai ajang untuk mengekspresikan kebebasan, seperti yang dilansir oleh laman HelloSehat.com. Berada di dalam air dapat memberikan sensasi kesunyian dan ketenangan, bebas dari suara-suara atau gangguan dari orang lain. Berenang pun bisa menjadi kesempatan yang baik untuk memusatkan diri dengan pikiran sendiri. Namun, sebaiknya memilih waktu yang tepat untuk menghindari keramaian kolam renang.

High Intensity Interval Training (HIIT) alias latihan interval intensitas tinggi juga termasuk olahraga yang cocok bagi orang introvert, karena bisa dilakukan sendirian. Latihan ini biasanya mengandalkan repetisi atau pengulangan gerakan dalam durasi waktu tertentu, sehingga mampu membakar kalori dengan cepat. Tak heran jika HIIT menjadi olahraga kardio yang ampuh dalam menurunkan berat badan dan digemari belakangan ini. Apalagi, latihan ini pun tidak membutuhkan waktu yang lama.

Selain itu, pilates juga bisa menjadi pilihan berikutnya, karena olahraga ini dapat dilakukan di mana saja dan tak perlu bantuan orang lain. Olahraga ini pun dapat memberi perasaan rileks yang paling disukai oleh mereka yang memiliki kepribadian introvert. Pilates sendiri fokus melatih otot perut, dengan melatih ketahanan dan kekuatan otot serta kelenturan tubuh. Kamu pun tidak akan langsung ngos-ngosan saat melakukan pilates, sehingga olahraga ini tentu akan disukai dan jadi pilihan tepat.

Tak berbeda jauh dengan pilates, kamu juga akan menemukan kenyamanan dan kedamaian dengan melakukan yoga. Olahraga ini sangat cocok bagi mereka yang memiliki kepribadian introvert, karena merupakan aktivitas yang cenderung tenang dan sepi. Tujuan utama olahraga yoga sendiri adalah mengendalikan dan mengatur napas dengan baik, sehingga mudah untuk rileks. Dengan tubuh rileks, maka ketenangan batin akan mudah didapat. Nah, selamat mencoba Cakap People!