Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Apa Cakap People pernah mendengar nama trombosit? Ia merupakan suatu keping sel yang mengalir dalam tubuh kamu. Mungkin ada yang tahu apa itu tugas trombosit? Tugasnya ialah guna menghentikan darah di kala terjadi luka di tubuh. Ketika trombosit terletak di luar pembuluh darah atau terkena benda yang keras, maka ia bisa pecah.
Oleh karena itu, kekurangan trombosit dalam tubuh bisa berdampak sangat buruk. Sebab bisa berujung pada kematian. Tak hanya itu, kurangnya trombosit juga bisa mendatangkan risiko penyakit seperti anemia, tifus, keluarnya darah dari hidung, mulut hingga telinga, demam berdarah, memar hingga leukimia. Oleh karena itu, kamu harus menjaga kadar trombosit dalam tubuh. Salah satu caranya dengan rutin mengonsumsi jenis makanan yang bisa menaikkan trombosit berikut ini!
1. Kacang-kacangan
Siapa yang doyan ngemil? Sepertinya mulai saat ini kamu bisa mengganti camilan yang berlemak tinggi dengan jenis camilan sehat. Sebut saja kacang-kacangan! Sebab kacang-kacangan mempunyai aneka nutrisi penting seperti vitamin K, D serta fibrinogen yang cukup ampuh guna menyerap kalsium. Alhasil trombosit dapat ditingkatkan dengan baik. Tertarik untuk menjadikan kacang-kacangan sebagai camilan yang sehat?
2. Jambu Biji
Agaknya bukan rahasia lagi jika jambu biji memang cukup ampuh digunakan untuk menaikkan trombosit dalam tubuh. Bahkan, ia juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Guna meningkatkan jumlah trombosit, kamu bisa mengonsumsi jambu biji dengan aneka cara. Baik dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi jus segar.
3. Bayam
Sayur bayam merupakan salah satu jenis tanaman hijau yang terbilang ampuh untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh. Tak hanya itu, jenis sayur yang satu ini juga memiliki nutrisi lain yakni vitamin K. Ada juga aneka nutrisi penting lainnya yang bisa berguna baik untuk membantu tubuh dalam memproduksi trombosit. Bayam dapat kamu konsumsi secara langsung dengan diolah menjadi sayur, jus hingga dimasak menjadi camilan sehat berupa keripik.
Nah, itu dia beberapa macam makanan yang bisa Cakap People konsumsi guna meningkatkan kadar trombosit dalam darah. Kamu perlu mengingat jika kekurangan trombosit bisa mengakibatkan aneka penyakit yang cukup serius. Sehingga penuhi kecukupan trombosit dalam tubuh ya!
