Kamu Punya Kepribadian Ekstrovert? Ini Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan!

CakapCakap – Setiap orang, termasuk Cakap People tentu saja memiliki kepribadian yang berbeda-beda. Ada jenis orang yang punya kepribadian ekstrovert, yang merupakan kepribadian ekspresif. Orang-orang dengan kepribadian ini cenderung menyukai keramaian dalam beraktivitas, termasuk ketika berolahraga. Biasanya mereka akan mendapatkan tambahan energi positif ketika bertemu dengan orang banyak. Nah, ada beberapa jenis olahraga yang cocok dilakukan oleh orang ekstrovert.

Salah satu olahraga yang cocok untuk orang berkepribadian ekstrovert adalah boot camp, seperti yang dilansir oleh laman HelloSehat.com. Boot camp merupakan salah satu kegiatan olahraga atau aktivitas fisik yang dilakukan secara intens, di mana cenderung interaktif satu sama lain. Berbeda dengan fitnes yang hanya dilakukan secara terus menerus dalam ruang sehingga bisa menimbulkan rasa bosan, boot camp sendiri memberi kesempatan untuk bertemu dengan beberapa orang baru.

Di sela-sela kegiatan tersebut, kamu juga bisa melatih kekuatan fisik dan otot-otot tubuh dengan melakukan olahraga aerobik. Boot camp sendiri pun mampu membantu membakar kalori hingga sebanyak 1.000 kalori per sesi latihan. Namun, sebelum mengikutinya, pastikan tidak ada kondisi medis serius yang membahayakan, serta lakukan perlahan dan jangan terlalu memaksakan diri.

Futsal juga dianggap cocok bagi orang-orang ekstrovert, karena olahraga ini dilakukan antar tim. Bermain futsal bersama teman-teman pun akan bisa membuat lebih semangat berolahraga, berkat suntikan energi tambahan dari interaksi. Selain itu, olahraga ini baik untuk melatih kekuatan otot kaki dan pinggul, menjaga keseimbangan, serta menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Begitu pula latihan crossfit, yang dilakukan bersama-sama dengan tujuan sama untuk mendapatkan bentuk tubuh terbaik. Crossfit pun diketahui mampu membakar rata-rata 12,3 kalori per menit.

Terakhir, kamu yang berkepribadian ekstrovert juga bisa mencoba olahraga dengan sepeda statis. Olahraga sepeda statis di tempat kebugaran biasanya dilakukan secara berkelompok dengan diiiringi suara instruktur dan musik yang menambah semangat. Suasana yang ramai ini pun paling mudah menarik perhatian seseorang berkepribadian ekstrovert. Dengan durasi 1 sampai 1,5 jam, olahraga ini bisa membakar lemak dan menjaga kebugaran tubuh dengan maksimal. Selamat berolahraga ya, Cakap People!