Ternyata Menangis Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Lho! Kok Bisa?

CakapCakap – Banyak yang menganggap bahwa orang yang menangis lekat dengan sifat cengeng. Padahal, semua orang termasuk Cakap People bisa saja menangis dan meneteskan air mata kapan saja dan di mana saja, tergantung suasana hatinya. Menangis sendiri pun termasuk salah satu reaksi alamiah ketika seseorang merasakan sedih, sakit atau stres, bahkan juga bisa ketika bahagia. Fakta paling menarik, ternyata menangis pun bisa membantu menurunkan berat badan lho! Kok bisa?

Salah satu studi baru-baru ini mengungkap bahwa tangisan emosional ternyata dapat membantu menurunkan berat badan, karena ini berkaitan dengan hormon meningkatkan kadar kortisol yang diinduksi ketika seseorang menyimpan emosi, seperti yang dilansir oleh laman CNNIndonesia.com. Namun, hanya tangisan emosional yang satu-satunya efektif dalam menurunkan berat badan. Selain itu, ilmuwan juga menyarankan untuk menangis dari pukul 19.00-22.00 malam, karena inilah waktu terbaik untuk bisa menangis, misalnya saat menonton film sedih atau menangisi kepergian kekasih.

Tidak hanya itu saja, masih ada manfaat lainnya dari menangis. Salah satunya, seperti ditemukan oleh William Frey dalam penelitiannya, di mana air mata yang keluar karena disebabkan oleh rasa stres bisa membantu menghilangkan banyak zat beracun dari tubuh. Fakta ini pun membuktikan bahwa menangis merupakan sebuah proses ekskretoris yang bisa menghilangkan zat bahaya dari dalam tubuh, yang biasanya akan menumpuk ketika seseorang merasakan emosional berlebihan.

Bicara soal menangis sendiri, dr Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group mengungkapkan ada tiga jenis air mata. Masing-masing disebut dengan air mata basal, air mata refleks, dan air mata psikis. Air mata basal dianggap sebagai air mata fungsional dasar, karena bertugas untuk membuat mata jadi lembap. Kemudian, air mata refleks yang disebut juga sebagai air mata iritasi, biasanya disebabkan oleh stresor lingkungan seperti embusan angin, asap, ataupun debu. Sementara itu, air mata psikis merupakan air mata yang keluar biasanya terkait dengan perasaan dan emosi seseorang.

Nah, air mata psikis inilah yang bisa keluar ketika seseorang mengalami tangisan emosional. Jadi, tidak usah lagi malu nenangis ya, Cakap People!