Makanan Asin Juga Bahaya Lho! Segera Tangkal dengan 3 Cara Ini

Rasa asin memang merupakan rasa yang banyak digandrungi oleh mayoritas orang. Bahkan jika rasa masakan tak asin, maka akan ada yang kurang dari masakan tersebut. Terlebih jika yang dikonsumsi berbentuk camilan, pastinya sangat nikmat disantap dalam kondisi menonton televisi atau saat sedang menonton film di bioskop. Namun terlalu banyak mengkonsumsi rasa asin dari garam dapat memicu banyak masalah kesehatan lho!

Ketika garam masuk ke dalam tubuh, maka ada yang diserap oleh tubuh kita namun ada juga yang dibuang lewat urin. Walau demikian konsumsi garam yang berlebih dapat membuat kinerja hati dan ginjal merasa kelelahan akibat harus bekerja lebih keras dalam menyaring darah.

Selain itu, kandungan garam yang terlalu banyak dalam tubuh juga dapat membuat darah mengental, bahkan wajah dapat dibuat bengkak karena hal tersebut, tekanan darah pun akan meningkat dan memicu risiko penyakit pada jantung. Lantas, apa sih yang harus dilakukan ketika tubuh banyak menerima garam? Nah, berikut ini beberapa hal yang seharusnya dilakukan bila tubuh kita sering konsumsi makanan bercita rasa asin.

Berolahraga

Tak hanya untuk diet, olahraga juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Terlebih jika kamu terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang asin serta gurih. Kamu tak perlu menjalankan olahraga yang berat, berjalan-jalan pagi atau sore dapat kamu lakukan kok!

Konsumsi air putih

Kamu diwajibkan untuk meneguk minum air putih lebih banyak dibandingkan pada biasanya. Sebab air putih dapat dialirkan kepada pembuluh darah sehingga dapat mencegah pengentalan pada darah, selain itu proses penyaringan darah yang terjadi di ginjal akan lebih ringan. Air putih nantinya juga akan membantu pembuangan garam dan menetralkan kembali tubuh dari garam dengan lebih cepat.

Melahap pisang

Buah pisang mempunyai kandungan kalium yang cukup berlimpah. Sehingga dapat menetralkan serta mengurangi jumlah garam yang ada dalam tubuh. Namun tak hanya pisang saja yang dapat melakukan fungsi tersebut, melainkan aneka sayuran hijau, kedelai serta kentang juga mempunyai manfaat yang sama dengan pisang.