Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Siapa sih yang tak kenal dengan sayu pare? Sayuran yang identik dengan warna hijau ini dikenal punya sensasi rasa yang cukup pahit. Namun, ia ternyata punya segudang manfaat yang baik bagi kesehatan. Sebab, pare mempunyai aneka kandungan nutrisi yang tak bisa Cakap People anggap remeh.
Di dalam pare tersedia sejumlah kandungan seperti kalium, zat besi, seng, folat, kaya serat hingga rendah kalori. Sehingga pengidap masalah kesehatan seperti gula darah tinggi serta kolesterol bisa mengontrol lajunya kesehatan dengan menyantap pare. Nah, selain punya manfaat bagi kesehatan ternyata pare juga berkhasiat untuk kecantikan. Penasaran apa saja manfaat pare untuk kecantikan? Ini dia daftarnya!
1. Menjadikan rambut lebih berkilau
Ingin memiliki rambut yang indah dan berkilau? Sepertinya kamu harus mencoba menggunakan pare sebagai treatment kecantikan bagi rambut. Caranya dengan menuangkan satu cangkir jus pare ke atas rambut. Lalu diamkan selama kurang lebih 30 menit. Kemudian bilas memakai air. Tak hanya membuat rambut jadi lebih berkilau, pare juga bisa membuat tekstur rambut lebih halus.
2. Obat alami bagi jerawat
Agaknya masalah jerawat merupakan hal yang paling banyak dialami oleh orang. Walau termasuk masalah kulit yang wajar, namun jerawat bisa jadi sangat mengganggu bila tak kunjung diatasi. Perlu kamu ketahui, jika pare ternyata bisa mengobati jerawat serta infeksi kulit loh! Sebab ia memiliki sifat berupa anti-inflamasi. Caranya, konsumsi pare secara rutin. Sebab ia tak hanya baik bagi pengobatan jerawat melainkan bisa juga mengobati aneka masalah kulit lain seperti gatal, eksim, infeksi jamur seperti kurap hingga psoriasis.
3. Membuat kulit lebih bercahaya
Bagi kamu yang ingin memiliki wajah glowing, maka bisa mengonsumsi pare secara rutin. Sebab ia punya kandungan antioksidan yang terbilang kuat. Bahkan, di dalam pare juga terkandung vitamin C dan A. Sehingga bisa membantu memberikan pencegahan terhadap penuaan kulit serta mengurangi efek keriput. Saat racun dikeluarkan dari dalam tubuh, maka kulit akan terjaga dari paparan sinar UV yang berbahaya, jerawat jadi lebih minim sehingga kulit akan terlihat lebih bercahaya.
Sudah tahu Cakap People apa saja manfaat ‘si pahit’ ini bagi kecantikan? Walau memiliki banyak manfaat, namun hindari mengonsumsi pare dalam jumlah berlebihan ya. Sebab jika dikonsumsi secara liar maka bisa memicu diare serta sakit perut. Konsumsi pare yang direkomendasikan ialah 30 ml per harinya.
