Meski Terkadang Dihindari, Ternyata Kolesterol Baik untuk Tubuh

Dalam dunia kesehatan kolesterol sering dihubungkan sebagai penyebab penyaki jantung coroner, serangan jantung, ataupun stroke. Jadi pola pikir masyarakat telah menggiring opini bahwa kolesterol tinggi harus dihindari dari kehidupan sehari-hari. Tapi ternyata kolesterol banyak gunanya untuk tubuh manusia jika kadar kolesterol tetap dalam batas aman dan nggak berlebihan.

Sebenarnya kolesterol adalah lemak yang ada pada sel tubuh. Kolesterol bisa ditemukan pada makanan hewani tapi tubuh kita juga bisa memproduksi kolesterol untuk menyeimbangkan metabolisme tubuh. Jadi jika kandungan kolesterol dirasa cukup, maka ada beberapa manfaat yang kita dapat di dalam tubuh.

1. Memproduksi vitamin D

Tubuh bisa memproduksi vitamin D ketika terkena sinar matahari. Hal ini terjadi dengan bantuan kolestero yanga da di dalam kulit dan mengubahnya menjadi calcitriol yang kemudian disalurkan ke hati dan ginjal untuk proses pembentukan vitamin D.

2. Pelindung sel

Setiap sel di dalam tubuh kita memiliki lapisan pelindung luar yang berfungsi untuk menjaga sel dan pelindung tersebut terbentuk dari kolesterol. Karena bersifat kaku, maka kolesterol sangat baik sebagai penyeimbangan keutuhan sel daripada jenis lemak lainnya. Ketika sel-sel dalam keadaan kuat karena perlindungan kolesterol, maka organ-organ tubuh juga bisa berfungsi secara maksimal.

3. Pembentuk asam empedu

Hati dan kolesterol berfungsi untuk membentuk asam empedu di dalam darah. Asam empedu berguna untuk memecah lemak makanan yang akan diserap oleh tubuh sebagai energi.

4. Pembentuk hormon

Kolesterol berperan penting dalam pembentukan beberapa hormone penting di dalam tubuh seperti hormon yang meliputi testosterone, estrogen, dan progesterone. Selain itu ada juga hormone kortisol dan aldesteron yang berfungsi dalam pengaturan tekanan darah dalam tubuh dan menyeimbangkan elektrolit tubuh.

5. Memperlancar sambungan saraf

Dalam tubuh manusia, kolesterol banyak ditemukan di bagian otak. Sekitar 25 persen kolesterol dalam tubuh bisa ditemukan di bagian otak untuk memperlancar sambungan saraf-saraf yang disebut sinaps. Sel-sel otak dijaga oleh kolesterol agar tetap sehat dan sesuai dengan fungsinya.