Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Orang-orang tentu sudah tahu jika merokok hingga kebiasaan minum minuman keras sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, tidak banyak yang tahu jika ada beberapa kebiasaan lain yang juga dapat memperburuk kesehatan tubuh, Cakap People. Bahkan mungkin disangka sepele dilakukan selama ini dan sudah jadi kebiasaan.
Lantas kebiasaan apa itu? Beberapa kebiasaan yang dimaksud antara lain adalah sebagai berikut:
Berhadapan dengan layar ponsel sembari tiduran
Apakah kamu suka bermain ponsel sambil tiduran? Jika iya, maka kamu bisa mengurangi kebiasaan satu ini mulai dari sekarang. Kamu harus tahu jika kebiasaan bisa mengurangi kualitas tidur seseorang. kebiasaan main ponsel sambil tiduran juga memicu efek negatif yang lain mulai dari kelelahan hingga bobot tubuh yang bertambah lho!
Alhasil, tingkat produktivitas akan menurun berikut dengan kemampuan belajar. Stres juga akan bertambah akibat kebiasaan yang satu ini.
Menaruh dompet di saku celana belakang
Apakah kamu merupakan salah satu orang yang gemar meletakkan dompet di saku celana belakang? Terutama anak laki-laki, mereka terbiasa melakukannya. Sayangnya, kebiasaan ini tidak sehat karena bisa bikin badan sakit.
Kamu harus tahu jika menduduki dompet bisa menyebabkan tulang bergeser serta ligamen yang berubah. Jika sudah demikian, maka tulang belakang bisa jadi tidak simetri. Sedangkan jika kamu menduduki dompet dalam kurun waktu yang lama, hal ini bisa mengundang gangguan berupa linu panggul, skoliosis hingga sakit punggung yang kronis.
Membersihkan telinga dengan korek kuping
Membersihkan telinga dengan cotton bud bisa merusak telinga lho, Cakap People! Cotton bud justru mendorong kotoran makin masuk semakin jauh ke dalam telinga. Kamu bisa membiarkan saja kotoran telinga yang nantinya akan luruh sendiri secara alami.
Gosok gigi setelah makan
Ada baiknya kamu menunggu dulu sampai kira-kira setengah jam sebelum akhirnya beranjak untuk gosok gigi. Menyikat gigi langsung setelah makan justru menyerang gigimu meski demikian sikat gigi yang lembut sekalipun.
Masih juga lakukan beberapa kebiasaan buruk di atas, Cakap People? Yuk, ganti dengan yang lain sehat! Meski berkesan sepele namun jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama maka kesehatanmulah yang akan dirugikan.
