Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Dalam keseharian mungkin Cakap People sering mengalami yang namanya cegukan. Iya kan pastinya? Cegukan biasanya terjadi secara tiba-tiba saat kamu sedang makan ataupun minum. Tapi apa sebenarnya cegukan itu dan bagaimana bisa terjadi?
Menurut WebMD, cegukan dapat terjadi ketika ada kejang pada diafragma (otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut). Kejang tersebut dapat mengakibatkan napas kita terhenti secara tiba-tiba pada penutupan pita suara yang membuat kita bersuara seperti “hik” pada saat cegukan. Cegukan juga dapat diakibatkan karena perut yang terlalu penuh dengan makanan dan minuman.
Biasanya cegukan hanya berlangsung dalam waktu yang singkat, tapi ternyata ada juga juga cegukan yang berlangsung selama lebih dari 48 jam. Hal ini bisa terjadi kalau kamu kurang tidur, kelelahan, dan berat badan yang berkurang. Kalau kamu mengalami cegukan lebih dari 48 jam lebih baik kalau langsung memeriksakan diri ke dokter karena bisa saja merupakan tanda masalah kesehatan serius.
Seperti yang dilansir Medical Daily, disebutkan bahwa untuk menghindari kejang penyebab cegukan kamu harua meregangkan otot pada diafragma. Cara mudahnya adalah dengan mengambil napas dalam-dalam dan tahan selama 10 detik. Ulangi kegiatan ini hingga tiga kali.
Dengan melakukan hal diatas, perut dan paru-paru akan penuh dengan udara. Pastikan saat mengeluarkan udara kamu melakukannya dengan sangat lambat sebelum kamu bernapas kembali dengan normal.
Selain cara di atas, tahukah kamu kalau kamu bisa menggunakan buah lemon untuk mengatasi cegukan? Kamu hanya perlu menggigit buah lemon untuk menghentikan cegukan yang terjadi.
Terkadang dokter menyiapkan obat seperti Reglan, Haldol atau Thorazine bagi pasien. Namun obat-obatan tersebut hanya ditujukan untuk pasien dengan kasus cegukan yang parah saja. Kalau hanya cegukan biasa kamu bisa dengan mudah mengatasinya dengan cara menggigit lemon atau menahan napas selama 10 detik.
Cegukan dapat terjadi secara tiba-tiba dengan berbagai macam penyebab. Pastikan kalau Cakap People makan dan minum secara hati-hati agar tidak mengalami cegukan ya. Pasalnya cegukan bisa menjadi sangat mengganggumu, terlebih jika terjadi saat melakukan rutinitas atau pekerjaan.
