Segera Hentikan Kebiasaan Tidur Sembari Dengarkan Musik, Jika Tak Mau 3 Bahaya Ini Mengancam

Banyak orang yang berpendapat bahwa mendengarkan musik saat menunggu waktu tidur adalah kegiatan yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur. Padahal, pendapat demikian tidaklah benar adanya. Mendengarkan musik saat tidur dengan smartphone justru bisa dibilang akan berdampak negatif bagi kesehatan.

Ada beberapa bahaya menggunakan smartphone untuk mendengarkan musik ketika tidur yang tidak disadari selama ini. Selain bisa merusak kinerja smartphone, kebiasaan ini ternyata juga bisa mengganggu kesehatan secara signifikan. Nah, apa saja bahaya yang bisa ditimbulkan? Ketahui di sini, guys.

1. Merusak Baterai

Biasanya kamu akan mendengarkan musik melalui smartphone hingga nanti terlelap tidur. Inilah yang kemudian mengakibatkan smartphone mati dengan keadaan baterainya yang kosong. Kondisi ini bisa berpengaruh pada kondisi baterai dan kinerja smartphone yang membuatnya tidak bekerja secara optimal. Tidak hanya itu, kebiasaan ini bisa membuat bateraimu tidak awet lho!

2. Via Earphone dan Speaker

Berdasarkan penelitian yang sudah ada earphone ternyata menyimpan banyak bakteri yang bisa mempengaruhi telinga kamu hingga bisa terinfeksi. Tidak berbeda dengan saat kamu mendengarkan musik melalui speaker dengan volume yang keras. Hal ini bisa membuat speaker kamu rusak dan terancam pecah suaranya. Sehingga mempengaruhi fungsi speaker secara keseluruhan.

Untuk mengatasi hal ini sebaiknya pasang aplikasi timer pada smartphone kamu yang bisa menyetel musik sesuai jam yang kamu inginkan. Dengan begitu, kamu bisa menyelaraskan antara kebutuhan hiburan dan istirahat untuk tubuh sekaligus smartphone kamu.

3. Mengganggu Istirahat

Jika kamu berdalih mendengarkan musik bisa membantu kamu untuk tidur pulas, hal ini sepertinya perlu dipertimbangkan kembali. Justru saat tidur sambil mendengarkan musik, kamu tidak benar-benar tertidur. Bagian otak akan tetap bekerja untuk aktif mendengarkan musik dan ini bisa berdampak pada kualitas tidur yang berkurang.

Dengan kebiasaan semacam itu, waktu istirahat kamu juga akan terganggu karena istirahat yang kurang cukup akan berpengaruh pada kondisi kesehatan kamu. Mudah lelah, dan tidak bersemangat bisa menjadi gejala bahwa istirahat yang kamu lakukan terbilang sia-sia saja.

Maka dari itu segera hentikan kebiasaan buruk mendengarkan musik lewat smartphone sembari tidur ya guys. Hal ini tentu akan memberikan efek baik bagi tubuh dan jauh lebih aman. Dan pastinya, gadget kesayangan pun tetap awet.