Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Siapa nih dari Cakap People yang suka dengan telur asin? Berbeda dengan telur biasa, telur asin diolah dengan cara diawetkan menggunakan garam sehingga lebih tahan lama. Rasanya juga khas dan enak dinikmati dengan nasi hangat.
Selain enak, telur asin juga kaya akan manfaat lho! Mau tahu apa saja manfaatnya? Berikut ini ragamnya yang patut kamu simak.
1. Bagus untuk pertumbuhan otak
Manfaat telur asin yang pertama adalah bagus untuk pertumbuhan otak. Telur yang satu ini memiliki kandungan sehat berupa omega 3 yang membantu pertumbuhan sel otak sekaligus mencegahnya dari kerusakan. Konsumsi telur asin sangat disarankan bagi ibu hamil hingga anak-anak dengan usia 1 sampai dengan 3 tahun.
2. Mencegah gejala anemia
Telur asin juga mengandung zat besi yang cukup tinggi di dalamnya. Kandungan ini bagus dalam mencegah terjadinya gejala anemia. Anemia sendiri memiliki beberapa gejala mulai dari pusing, mudah lelah hingga mual dan sakit kepala.
3. Kaya antioksidan
Kamu juga harus tahu jika telur asin kaya akan kandungan antioksidannya. Antioksidan sendiri bagus untuk melindungi tubuh dari yang namanya radikal bebas. Dengan demikian, kamu yang tak ingin mudah sakit, bisa konsumsi jenis telur yang satu ini.
4. Menjaga kesehatan kulit
Hebatnya lagi, telur asin juga kaya akan kandungan vitamin E-nya lho! Kandungan yang satu ini bagus untuk meningkatkan kecerahan serta halusnya kulit. Kandungan ini juga dapat digunakan untuk mencegah kulit dari iritasi, kulit kasar hingga gatal-gatal.
5. Bagus untuk mata
Untuk menjaga kesehatan mata, bisa dilakukan dengan banyak cara dimana salah satunya adalah dengan mengonsumsi telur asin. Meski demikian, tak terlalu bagus untuk mengonsumsi telur asin setiap hari karena kandungan sodium di dalamnya.
6. Baik bagi tulang
Manfaat telur yang lainnya adalah bagus untuk tulang. Hal ini tidak lepas dari kandungan fosfor dan kalsiumnya.
Ada banyak sekali manfaat telur asin bagi kesehatan tubuh. Selain manfaat di atas, tentu masih banyak manfaat lainnya yang bakal Cakap People dapatkan dengan konsumsi jenis telur yang satu ini. Jadi beruntunglah kamu yang memang suka sama si telur asin ini ya.
