Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Usai tidur selama semalaman, maka tubuh akan rentan mengalami dehidrasi lantaran tak memperoleh cairan apapun. Maka dari itu, Cakap People dianjurkan untuk segera minum usai bangun tidur. Lalu, apa minuman yang sebenarnya disarankan untuk diteguk pasca bangun dari tidur?
Umumnya orang akan lebih suka menyeruput kopi di pagi hari setelah bangun tidur. Padahal menurut penelitian, waktu paling baik guna minum kopi bukan di pagi hari sebagai gantinya, maka kamu bisa mengonsumsi beberapa minuman berikut ini. Di mana dapat menambah semangat kamu di pagi hari, berikut daftarnya!
1. Teh jahe
Ingin minum yang hangat-hangat kala pagi hari? Maka teh jahe bisa kamu andalkan. Sedari dulu, jahe dikenal sebagai salah satu rempah yang menyimpan segudang khasiat. Ia bisa meredakan mual, menyembuhkan sakit otot hingga nyeri. Selain itu, ia juga dipercaya bisa membuat kadar gula di dalam darah menurun loh! Cara membuat teh jahe ini cukup mudah, yakni dengan merebus air selama kurang lebih 5 menit. Kemudian masukkan parutan jahe secukupnya. Lalu saring air jahe dan masukkan teh celup. Kamu bisa meminumnya selagi hangat.
2. Air kelapa
Berikut merupakan salah satu minuman sehat yang dapat kamu konsumsi di pagi hari. Dengan meneguk air kelapa kala pagi hari maka cairan tubuh yang hilang bisa dikembalikan. Ketika kamu rutin mengonsumsi air kelapa, maka bisa membantu mengurangi adanya risiko penyakit jantung. Bahkan kadar kolesterol tinggi dan lemak jahat dalam tubuh juga bisa berkurang. Manfaat tersebut baru bisa kamu peroleh ketika mengonsumsi air kelapa segar, bukannya yang berupa kemasan ya! Kamu bisa membeli air kelapa segar lalu menyimpannya di lemari es sebagai stok.
3. Jus lidah buaya
Mungkin lidah buaya tak diragukan lagi jika digunakan untuk merawat kecantikan kulit. Namun siapa sangka ia juga bisa membuat tubuh jadi lebih sehat. Sebab lidah buaya berkhasiat untuk mengatasi masalah sembelit, pencernaan, perut kembung, gangguan asam lambung, radang usus hingga irritable bowel syndrome. Ia diperkaya dengan kandungan asam folat, vitamin E, B, C dan vitamin B12.
Beberapa minuman di atas bisa Cakap People manfaatkan untuk menjadikan tubuh lebih bugar dan semangat. Apabila kamu memiliki waktu luang di pagi hari maka juga bisa mengolah buah maupun sayur jadi smoothie atau jus yang menyehatkan.
