Chef Gordon Ramsay Berhasil Turunkan Berat Badan 22 Kilogram dengan 5 Kali Makan Sehari

CakapCakap – Cakap People! Pola diet yang dijalankan seseorang dengan yang lainnya bisa saja berbeda ya. Termasuk diet yang dilakukan oleh Gordon Ramsay.

Gordon Ramsay adalah chef selebritis yang juga adalah pemilik sejumlah restoran yang dikenal melalui acara televisi, seperti “Hell’s Kitchen”, “The F Word”, “Kitchen Nightmares” dan “MasterChef”.

Chef Ramsay memamerkan badannya yang lebih langsing saat ini. Ia mengaku, berat badannya turun sebanyak 22 kilogram. Pria 52 tahun ini mengungkapkan rahasia diet yang dijalaninya. Apa itu?

Chef kelahiran Skotlandia yang pindah ke Inggris sejak usia 5 tahun ini mengatakan bahwa pola diet yang dijalaninya itu berbeda, yaitu makan lima kali sehari. Tetapi dengan porsi makan yang sedikit.

“Saya sekarang makan lima kali sehari, tetapi dengan porsi yang sedikit dibandingkan dengan sarapan besar, makan siang besar dan makan malam besar,” kata Chef Ramsay saat berbicara kepada Today Show pada 2018.

https://www.instagram.com/p/BsS53jQHEQq/?igshid=rimdhjk6s9d5

Dari laman Men’s Health, Chef Ramsay mulai peduli dengan berat badan saat baru berusia 30 tahun, sejak sang ayah meninggal karena serangan jantung pada usia 53 tahun. “Ayah saya itu tidak pernah makan di restoran saya, dan hari ini saya merasa sedih memikirkannya,” tambah Ramsay.

Mulai saat itu, ia mulai mengikuti apa yang juga disarankan oleh istrinya, Tana Ramsay untuk melakukan perubahan. Sampai akhirnya, Chef Ramsay sukses menurunkan berat badannya dari 122kg ke 100kg.

https://www.instagram.com/p/BsiJUDFn6R7/?igshid=1v5vep7ko0vie

Sebelumnya, melalui Reddit, Ramsay mengatakan bahwa ia menjaga makanannya dengan sederhana dan menghindari makanan besar karena ia tahu ia akan mencoba masakannya sendiri setelah memasak.

Makan makanan dengan porsi yang lebih kecil membantu Chef Ramsay menjaga energinya tanpa membuat kelebihan kalori. Ia juga melakukan olah raga lari setiap pagi dan gym.

https://www.instagram.com/p/BoM4Nz_l_Lp/?igshid=30de5jv42jl6