Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Otak merupakan bagian penting dalam tubuh manusia. Otak memungkinkan kita untuk bisa berpikir dan mencari solusi atas kegiatan kita sehari-hari. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan yang jutsru bisa merusak otak kita lho, Cakap People!
Mungkin saja sederet kebiasaan ini tak disadari bisa merusak kondisi otak. Nah agar tak terlambat, ada baiknya kamu simak apa saja kebiasaan yang dimaksud itu.
Menutupi kepala saat tidur
Meski terdengar aneh, namun menutupi kepala saat tidur bisa mengurangi asupan oksigen di malam hari. Ketika tidur, kamu bisa kekurangan udara dan merasa pusing. Selain itu, menutupi kepala saat tidur juga membuat terjadinya peningkatan resiko menghirup karbondioksida saat tidur.
Polusi udara
Kamu harus tahu jika menghirup udara yang tercemar secara konstan bisa mengurangi pasokan oksigen yang berpengaruh pada kesehatan otak.
Bekerja ketika sakit
Beberapa orang memilih untuk tetap bekerja meski dalam keadaan sakit. Padahal ketika sakit, otak membutuhkan waktu untuk istirahat. Memaksakan diri untuk tetap bekerja bisa membuat otak menjadi rusak.
Jarang berbicara
Kamu harus tahu jika berbicara bisa mendukung perkembangan serta pertumbuhan otak. Dengan demikian, ada baiknya bagimu untuk melakukan percakapan intelektual secara lebih sering.
Kurang berpikir
Berpikir merupakan hal yang bagus untuk mendukung fungsi otak. Dengan demikian, berpikir membuat kemampuan otak menjadi lebih meningkat serta membuka jalur baru yang ada di dalam otak.
Tidak sarapan
Jarang sarapan nyatanya bukan hanya membuat tubuh lemah akibat kurang asupan, namun juga membuat jumlah nutrisi ke otak menjadi berkurang.
Kurang tidur
Kurang tidur bisa mempercepat kematian sel-sel pada otak. Tidur merupakan hal penting yang harus dicukupi agar terhindar dari beragam gangguan kesehatan yang merugikan.
Makan berlebihan
Bukan hanya menambah berat badan secara lebih cepat, kurang tidur juga membuat pembuluh darah di otak mengalami pengerasan.
Asupan gula yang tinggi
Asupan gula yang tinggi bisa membuat kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi menjadi bermasalah. Alhasil, nutrisi untuk otak juga akan berkurang.
Merokok
Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari. Merokok bisa menyebabkan penyusutan otak serta penyakit yang berkaitan dengan demensia.
Jaga terus kesehatan otak agar terus berfungsi dengan baik ya, Cakap People! Hindari berbagai kebiasaan buruk di atas yang pastinya akan membahayakan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
