Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Apakah Cakap People termasuk salah satu orang yang memiliki masalah dengan vertigo? Jika iya tentu kamu tahu jika gejala yang satu ini sangatlah mengganggu karena rasa sakit yang ditimbulkannya. Bahkan akan menghambat aktivitas sehari-hari.
Meski demikian, kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk meredakan vertigomu. Beberapa makanan yang dimaksud antara lain sebagai berikut.
1. Ikan air tawar
Ikan air tawar merupakan salah satu makanan yang kaya akan vitamin B6 di dalamnya. Jenis makanan yang satu ini bagus untuk mengurangi munculnya rasa pusing sekaligus untuk memelihara sistem saraf pusat terutama di otak.
2. Jahe
Selanjutnya adalah rempah-rempah berupa jahe. Rempah yang satu ini bagus untuk digunakan dalam meredakan gejala vertigo yang diderita. Dengan mengonsumsi jahe maka peredaran darah akan kembali lancar sehingga otak bisa mendapatkan suplai oksigen dari darah. Jahe juga dikenal sebagai obat herbal untuk beragam gangguan kesehatan yang lainnya.
3. Bayam
Sayuran yang banyak digemari satu ini merupakan salah satu makanan sehat serta kaya akan nutrisi. Konsumsi bayam bagus untuk meredakan vertigo yang terasa menyiksa dengan gejala yang kadang bisa muncul secara tiba-tba. Bayam memiliki kandungan berupa B6 yang bagus untuk kesehatan termasuk juga untuk mengobati vertigo. Konsumsi bayam juga disarankan untuk kesehatan secara keseluruhan.
4. Kacang-kacangan
Kacang merupakan makanan untuk mengatasi vertigo selanjutnya. Kacang-kacangan juga memiliki kandungan sehat berupa vitamin B6 yang bagus untuk menangkal radikal bebas hingga meningkatkan sistem metabolisme.
5. Alpukat
Selanjutnya adalah makanan yang berupa buah-buahan yaitu alpukat. Buah yang satu ini memiliki banyak kandungan vitamin B6 serta lemak tak jenuh di dalamnya. Kandungan tersebut bagus dikonsumsi oleh mereka yang mengalami gangguan berupa penyakit vertigo.
Selain mudah dicari, alpukat juga memiliki rasa yang begitu enak dan creamy. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau bis ajuga dibuat menjadi jus terlebih dulu.
Bagi Cakap People yang mengalami gangguan vertigo, tidak ada salahnya mengonsumsi ragam makanan sehat di atas. Selain murah, ragam makanan di atas juga mudah ditemukan lho!
