Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Apakah Cakap People salah seorang dengan karakter introvert? Ini tentu bukan suatu masalah. Namun tahukah kamu jika ternyata ada beberapa olahraga khusus yang cocok buatmu nih.
Olahraga ini dimaksudkan untuk disesuaikan dengan karaktermu sebagai seorang introvert yang memang tak begitu mudah berinteraksi dengan banyak orang. Apa saja sih olahraga itu? Berikut pemaparannya.
1. Yoga
Mereka yang introvert menyukai yang namanya kentenangan. Dengan demikian, kamu bisa melakukan olahraga berupa yoga. Kamu bisa ikut yoga di kelas ataupun melakukannya di rumah. Meski di kelas yoga ada banyak orang, namun interaksi yang dilakukan antar orang di dalamnya sangatlah minim.
Selain itu kamu juga bisa melakukan yoga di rumah seperti menggelar matras sembari memutar video mengenai yoga di ruang tamu. Ada banyak pilihan video mengenai yoga yang bisa kamu temukan di youtube. Hal ini tentu akan sangat membantu.
2. Lari
Selanjutnya ada juga lari. Lari merupakan salah satu olahraga yang sangat menyenangkan untuk dilakukan. Kamu bisa berlari di sekitar lingkunganmu dan tidak perlu jauh-jauh. Selain lari, kamu juga bisa melakukan jenis olahraga yang lain seperti halnya bersepedam mendayung, renang ataupun jenis olahraga yang lainnya.
3. High Intensity Training atau HIIT
Jenis olahraga yang satu ini merupakan pelatihan interval dengan intensitas yang tinggi. Meski demikian, olahraga ini biasanya penuh orang. Namun, kamu bisa menggunakan olahraga ini untuk mengurangi stres yang membuat hidupmu tertekan.
4. Olahraga di rumah
Jenis olahraga yang cocok bagi si introvert yang selanjutnya adalah olahraga di rumah. Keunggulan dari olahraga yang satu ini adalah kamu bisa mendapatkan kebugaran tubuh tanpa harus berinteraksi dengan orang lain.
Dengan demikian, kamu bisa nyaman saat melakukannya. Olahraga di rumah juga ada banyak sekali macamnya. Pilih sendiri jenis olahraga yang kamu sukai.
Olahraga merupakan salah satu latihan yang baik untuk kesehatan tubuh. Pastikan kamu selalu rutin melakukannya agar tubuh selalu terjaga dan dalam kondisi yang sehat. Selain itu, cukupi pula kebutuhan tubuhmu dengan nutrisi yang didapat dari makanan ya.
Selain olahraga, makanan juga memiliki pengaruh besar bagi kesehatan tubuhmu. Pastikan juga Cakap People selalu mencukupi nutrisi bagi tubuh ya.
