Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Tubuh merupakan salah satu yang harus Cakap People jaga dengan baik. Sebab jika tubuh dalam kondisi sehat maka kamu bisa beraktivitas dengan baik dan lancar. Tetapi lain cerita apabila tubuh mudah sakit dan cenderung rentan terhadap aneka penyakit. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkannya.
Bagaimana caranya? Tentu saja dengan mengonsumsi beberapa bahan-bahan alami tertentu. Sebab dewasa ini Indonesia memiliki sumber daya alam yang berlimpah. Jadi kamu bisa memanfaatkan kondisi tersebut untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Nah, ini dia beberapa bahan alami yang dimaksud.
1. Teh hijau
Teh hijau memang cenderung punya rasa yang tawar. Kendati demikian, ia merupakan sumber antioksidan yang cukup baik. Menurut suatu studi menjelaskan bahwa kandungan catechin yang ada dalam teh hijau mampu membunuh virus penyebab pilek dan flu. Supaya rasanya lebih nikmat maka kamu bisa menambahkan madu maupun perasan lemon.
2. Jamur
Ada yang gemar menyantap jamur? Sebenarnya jamur terdiri dari banyak sekali jenis. Bahkan jamur juga bisa diolah jadi beberapa menu, mulai dari digoreng, ditumis hingga dibakar. Bagi kamu yang gemar mengonsumsi jamur, maka ada kabar baik! Sebab ia dipercaya mampu menjadikan aktivitas sel darah putih serta produksinya meningkat. Tentu hal ini cukup bagus. Jenis jamur yang dipercaya bisa mempunyai fungsi baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh ialah chaga, shiitake, reishi serta maitake.
3. Bawang putih
Biasanya bawang putih memang selalu ada di dapur guna dijadikan bumbu di tiap masakan. Namun selain bisa membuat masakan jadi lezat, realitanya bawang putih juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal tersebut lantaran adanya allicin yang bisa membuat aktivitas sel darah putih meningkat dalam melawan pilek serta virus flu. Bahkan, kandungan allicin yang muncul kala bawang putih yang masih segar diiris sangat efektif guna menangkap penyebab masalah infeksi menular, pernapasan hingga jamur.
Bagaimana Cakap People, apa kamu tertarik untuk mengonsumsi beberapa bahan di atas? Jika memang menginginkan sistem kekebalan tubuh yang kuat, maka sebaiknya konsumsi beberapa bahan alami di atas.
