Ini Manfaat Tidur Sambil Meluk Guling yang Kamu Nggak Tahu

Beberapa orang punya kebiasaan tidur sambil memeluk guling. Jadi kalo nggak sambil meluk guling kayak ada yang kurang dan malah bikin nggak bisa tidur. Itu juga yang membuat kalo kamu beli kasur baru, pasti bakal dikasih satu set bantal kepala dan bantal guling. Jadi semacam udah jadi standar tidur itu pake bantal guling. Tapi apakah tidur pake guling itu hanya sebatas kebiasaan aja? Ternyata dari sisi medisnya, tidur sambil meluk guling ini punya banyak manfaat lho.

1. Berasa ada yang nemenin

Nggak bisa dipungkiri meluk guling bisa bikin perasaan tentram karena berasa ada yang nemenin kita bobok. Nah rasa nyaman ini bakal bikin tidur kita lebih nyenyak dan pastinya lebih produktif pas bangun nanti. Padahal cuma tidur pake guling doang tapi rasa nyamannya nggak ketulungan.

2. Peredaran darah lancar

Jangan mengernyitkan dahi dulu kalo ada yang bilang meluk guling pas tidur bisa bikin peredaran lancar. Gimana bisa? Ya, pas kamu meluk guling pastinya salah satu kaki akan terangkat dan ini bikin peredaran dari dari betis dan kaki akan sangat lancar menuju jantung. Alhasil kerja jantung lebih ringan dan peredaran darah jadi lebih lancar dibandingkan kalo salah satu kaki nggak terangkat kayak posisi itu. Simpel banget kan?

3. Pernapasan lebih stabil

Guling punya kontur yang lebih kaku dan memanjang dan ini yang nggak dimiliki oleh bantal kepala. Dengan memeluk guling otomatis paru-paru akan berada di tempatnya dan pola bernapas kamu jadi lebih stabil past tidur. Ditambah lagi ada penelitian yang menyatakan kalo tidur sambil memeluk guling ini bikin perasaan jadi lebih santai.

4. Menghindari cidera punggung

Dengan memeluk guling saat tidur bisa dipastikan posisi tulang belakang akan lurus terus yang bikin posisi tubuh bakal terbiasa tegak. Kebiasaan ini bakal bikin kamu jadi nggak membungkuk saat berjalan. Ditambah lagi saat memeluk guling, tekanan pada tulang pinggul akan sedikit berkurang dan bikin masalah encok dan sakit punggung bakal berkurang.

5. Menjaga postur tubuh

Bedain kalo kamu tidur sambil meluk guling sama tidur biasa aja. Hasilnya kalo kamu tidur sambil meluk guling bisa dipastikan posisi tidur kamu nggak bakal berantakan kesana kemari. Kamu bisa tidur lebih kalem karena ada hal yang mengikatmu. Jadi tidur sambil meluk guling memperendah resiko salah tidur atau keselo dan bikin badan jadi sakit pas bangun.

Kalo udah kebiasaan memang sulit dihilangkan, dan yang belum terbiasa mungkin bisa dibiasakan dari sekarang. Ternyata manfaatnya banyak banget kan untuk kesehatan tubuh.