Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Apa Cakap People pernah mendengar nama buah sukun? Jenis buah yang satu ini sebenarnya memiliki aneka manfaat yang baik bagi tubuh. Hanya saja seringkali orang cenderung mengabaikan kehadiran buah yang satu ini. Padahal buah sukun bisa memberikan efek kenyang loh pada perut.
Di dalam buah sukun juga tersedia aneka kandungan dan nutrisi yang baik bagi tubuh. mulai dari vitamin B, C, kalsium, zat besi, fosfor hingga serat. Nah, berikut manfaat yang akan kamu peroleh jika mengonsumsi buah sukun!
1. Membantu turunkan tekanan darah & kolesterol
Siapa yang memiliki tekanan darah dan kolesterol yang terbilang tinggi? Maka makanan yang perlu kamu konsumsi ialah buah sukun. Mengapa? Sebab ia tinggi serat yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Cara kerjanya dengan mencegah adanya penyerapan kolesterol dari pencernaan. Tak hanya itu, serat yang ada di dalam buah sukun juga dianggap bisa membantu menurunkan risiko kegemukan, melindungi bagian usus besar dari senyawa kimia yang dapat memicu penyakit kanker hingga turunkan tekanan darah tinggi.
2. Menjaga sistem peredaran darah
Ternyata buah sukun yang masih segar punya kandungan zat besi, kalium hingga aneka mineral lain yang berperan penting dalam menjaga supaya denyut jantung serta tekanan darah tetap stabil. Tak hanya itu, senyawa fitokimia dalam buah berikut juga bisa menghalau adanya pengerasan serta penyempitan pada pembuluh darah yang ditimbulkan dari kolesterol yang menggunung.
3. Menangkal radikal bebas
Sudah tahu apa bahaya yang bisa disebabkan oleh radikal bebas? Apabila ingin menangkal bahaya radikal bebas maka kamu bisa mengonsumsi buah sukun. Sebab di dalam buah ini terkandung flavonoid serta senyawa bernama phenolic yang memiliki sifat antioksidan. Kedua senyawa itulah yang berperan dalam membantu tubuh guna menangkal efek buruk yang dihasilkan dari radikal bebas. Jenis buah sukun yang memiliki warna kuning-oranye punya lebih banyak kandungan antioksidan seperti lutein serta xanthin yang mempunyai kegunaan senada.
Kendati buah sukun memiliki sensasi rasa yang berbeda dengan buah lain ketika disantap, namun manfaat yang Cakap People dapatkan juga tak main-main loh! Jadi, apa kamu mulai tertarik untuk melirik jenis buah yang satu ini?
